- ¿Cómo utilizar máquinas TENS para aliviar el dolor por bursitis?
- Mejores unidades TENS para tratar la inflamación de las bursas
- ¿Cómo usar electroestimuladores EMS para fortalecer los músculos y evitar la bursitis?
- Mejores máquinas EMS para evitar la inflamación de las bolsas sinoviales
- Vídeo: ¿Cómo colocar los electrodos para la bursitis?
- Más tipos de electroestimuladores EMS y máquinas TENS que debes conocer
- ¿Qué es la bursitis y cuáles son las causas?
- ¿Cuáles son los tipos de bursitis más comunes?
- Diferencias entre TENS y EMS ¿Cuál es mejor para tratar la bursitis?
- Contraindicaciones en el uso de los electrodos y la electroterapia
El cuerpo humano tiene un diseño especializado que le permite tener una movilidad bastante amplia, la cual puede incrementarse con los ejercicios adecuados. Para ello, las articulaciones poseen cierta propiedad de amortiguación provista por determinadas membranas, las cuales se denominan bolsas sinoviales. Sin embargo, estas membranas pueden dañarse causando una condición conocida como bursitis.
Esta condición puede derivar en una serie de síntomas que pueden resultar incapacitantes, y que requieren de una serie de tratamientos tanto para lidiar con la enfermedad en sí como con las dolencias que provoca. Para esto último, una de las mejores opciones es la electroterapia en sus modalidades TENS y EMS, y a continuación, te enseñaremos cómo aplicar estas técnicas de fisioterapia para el alivio de los síntomas de la bursitis.
¿Cómo utilizar máquinas TENS para aliviar el dolor por bursitis?
La electroterapia TENS es uno de los métodos más efectivos para el tratamiento de los síntomas más dolorosos de la bursitis, por lo que aprender a aplicarlo de forma correcta es crucial para poder ejecutar una sesión TENS efectiva.
A continuación, te enseñaremos el correcto posicionamiento para las almohadillas de dispositivo TENS, y como configurar este último para aplicar la terapia de forma correcta.
¿Dónde colocar los electrodos?
El posicionamiento óptimo de las almohadillas para el tratamiento de la bursitis dependerá en gran medida del tipo de dolencia y el área afectada. De modo que las ubicaciones ideales pueden resumirse en la siguiente lista.
- Hombro: sobre el músculo trapecio y los deltoides, para maximizar la interacción de los impulsos con el nervio circunflejo y supraclavicular.
- Codo: en esta área, los electrodos se ubican la cabeza medial del tríceps braquial y el músculo braquial anterior, permitiendo un efecto directo sobre el nervio cubital.
- Cadera: sobre el músculo tensor de la fascia lata, en posición para interactuar con los nervios obturador y abdominogenital menor.
- Muñeca: los electrodos se posicionarán sobre el músculo braquial anterior y el palmar menor, ejerciendo su efecto sobre la extensión del nervio mediano.
- Rodilla: las dolencias por bursitis pueden tratar posicionando los electrodos sobre los músculos recto femoral y el tibial anterior, para interactuar con el nervio del vasto medial.
¿Qué corriente utilizar?
El nivel de dolor que puede causar la bursitis puede ser muy variable, por lo que la intensidad debe ajustarse al nivel de dolor y al tipo de dolencia que presente la articulación. Principalmente, esta adaptación obedece a la diferencia entre la bursitis aguda y la bursitis crónica.
La bursitis responde mejor a frecuencias más elevadas, en el rango de los 90 y los 120 Hz, lo cual propicia una liberación más rápida de endorfinas y una interacción más agresiva con las terminaciones nerviosas en la regiones afectadas, propiciando así una sensación de alivio para el paciente que vuelve el tratamiento del trastorno más tolerante.
Por otro lado, la bursitis crónica requiere de una frecuencia mucho más baja y por periodos más prolongados. La frecuencia ideal oscila entre los 2 y los 10 Hz, y se aplica por periodos lo suficientemente largos como para estimular una liberación más controlada de endorfinas y para asegurar que las terminaciones nerviosas no reciban un estímulo excesivo. Esto promueve una sensación de alivio en los pacientes crónicos que puede durar horas tras la sesión.
Mejores unidades TENS para tratar la inflamación de las bursas
La efectividad de la electroterapia TENS para el tratamiento de dolencias asociadas a la bursitis es tan alta que es posible adquirir una gran variedad de equipos con diferentes configuraciones que pueden aliviar los síntomas dolorosos de este trastorno. Entre las máquinas TENS más efectivas para este propósito, podemos destacar las siguientes:
- Tipo: TENS
- Canales: Dual
- Modos/Programas: 20 Modos
- Intensidad: 20 Niveles
- Inalámbrico: Si
- Terapia de calor: No
- Batería: Litio Recargable (hasta 10 horas)
- Electrodos: 8 Almohadillas
- Pantalla: Digital
- Tamaño: No especificado
- Acelera la recuperación de lesiones deportivas
- Mejora la circulación sanguínea
- Batería recargable
- Portátil y de pequeño tamaño
- Incluye manual de usuario
- No especifica medidas y peso
- No sirve para la hipertrofia muscular
- Sin terapia de calor
Cuenta con 20 modos de masaje preprogramados y 20 niveles de intensidad, además de un temporizador de sesiones el cual puedes configurar hasta un máximo de 60 minutos. Adicionalmente, está potenciado por una batería de litio interna que le permite un uso continuo durante más de 10 horas. El empaque contiene 1 electroestimulador AUVON, 12 almohadillas TENS, 2 cables guía, 1 cable USB, 1 estuche y 1 guía de usuario.
Patterson Medical - Máquina TENS de doble canal con electrodos autoadhesivos para aliviar el dolor
- Tipo: TENS
- Canales: Dual
- Modos/Programas: 3 Modos
- Intensidad: No especificado
- Inalámbrico: Si
- Terapia de calor: No
- Batería: Pila
- Electrodos: 4 Almohadillas
- Pantalla: Sin pantalla
- Tamaño: No especificado
- Incluye bolsa de transporte
- Incluye manual de usuario
- Mejora la movilidad articular
- Acelera la recuperación de lesiones deportivas
- Reduce los síntomas del dolor
- No se especifica tipo de pila
- No especifica medidas y peso
- No especifica niveles de intensidad
Su increíble función de doble canal le permite configurar diferentes modos de uso para los canales A y B, de forma que podrás aplicar distintos masajes a áreas separadas del cuerpo de forma simultánea. Su compacto tamaño lo vuelve increíblemente portátil, e incluye un clip para cinturón que te permitirá utilizar tu electroestimulador en el momento y lugar que quieras.
- Tipo: TENS
- Canales: Dual
- Modos/Programas: 5 Modos
- Intensidad: No especificado
- Inalámbrico: Si
- Terapia de calor: No
- Batería: Pila
- Electrodos: 8 Almohadillas
- Pantalla: Digital
- Tamaño: No especificado
- Reduce los síntomas del dolor
- Mejora la movilidad articular
- Mejora la circulación sanguínea
- Acelera la recuperación de lesiones deportivas
- Incluye manual de usuario
- No especifica los niveles de intensidad
- No especifica tipo de pilas
- No especifica medidas y peso
Una de las mejores características de las que dispone el Med-Fit 3 es su funcionalidad de doble canal, mediante la cual tendrás la posibilidad de tratar individualmente diversas áreas del cuerpo de forma simultánea, o brindar un tratamiento más profundo a una zona en especifico, gracias a sus diferentes modos de uso enfocados al tratamiento de distintos tipos de dolencias.
- Tipo: TENS
- Canales: 4
- Modos: 9 Programas
- Intensidad: No especificado
- Inalámbrico: Si
- Terapia de calor: No
- Batería: Recargable
- Electrodos: 16 Almohadillas
- Pantalla: Digital
- Tamaño: No especificado
- Dispositivo Inalámbrico
- Incluye 16 electrodos de 4 tamaños diferentes
- 4 canales independientes
- Promueve la curación de tejidos
- Reduce los síntomas del dolor
- Pocos modos/programas
- No especifica duración de la batería
- No especifica intensidad y tamaño
Utiliza una combinación de tecnologías de estimulación TENS y EMS, las cuales son métodos completamente seguros y naturales para aliviar diversos tipos de dolencias y mejorar la condición física al estimular el crecimiento de las fibras musculares. Es la mejor opción para el manejo a largo plazo de dolores crónicos, permitiéndote llevar una vida completamente normal y realizar todas tus actividades diarias.
- Tipo: TENS
- Canales: Dual
- Modos/Programas: 3 Modos
- Intensidad: No especificado
- Inalámbrico: Si
- Terapia de calor: No
- Batería: 2 Pilas AA
- Electrodos: 16 Almohadillas
- Pantalla: Sin pantalla
- Tamaño: No especificado
- Incluye manual de usuario
- Reduce los síntomas del dolor
- Mejora la movilidad articular
- Mejora la circulación sanguínea
- Acelera la recuperación de lesiones deportivas
- No especifica niveles de intensidad
- No especifica medidas y peso
- No incluye pantalla
Su método de electroestimulación le permite aliviar dolencias crónicas por medio de la aplicación de leves estímulos eléctricos que inhiben las señales de dolor y estimulan la producción de endorfinas. Los mejores resultados se obtienen al utilizar esta unidad por un lapso de entre 60 y 90 minutos. El uso de este dispositivo está ampliamente recomendado gracias a que no interfiere con ningún tratamiento médico y es completamente seguro.
¿Cómo usar electroestimuladores EMS para fortalecer los músculos y evitar la bursitis?
Si bien las descargas aplicadas por los dispositivos EMS no son efectivas para el tratamiento de los síntomas de la bursitis, su uso puede ser bastante provechoso en el reforzamiento muscular de las articulaciones.
Para ello, te enseñaremos a continuación el posicionamiento de electrodos más eficaz, sumado a la configuración adecuada para el entrenamiento muscular.
¿Dónde poner los electrodos?
Para obtener los mejores resultados en la prevención de la bursitis, el refuerzo muscular de las articulaciones es crucial, puesto que permite reducir en cierta medida la tensión directa sobre las bolsas sinoviales, previniendo su inflamación. Para ello las ubicaciones correctas de los electrodos son las siguientes.
- Hombros: el músculo trapecio, los deltoides anterior, lateral y posterior, y el músculo infraespinoso.
- Codos: en este caso, los electrodos se ubican en el bíceps braquial, el músculo braquial anterior y el músculo bíceps braquial.
- Muñeca: las posiciones ideales son el músculo braquiorradial, y el flexor profundo.
- Rodillas: en el caso de las rodillas, los electrodos se posicionarán en el vasto medial, el recto femoral y el músculo tibial anterior.
- Cadera: tensor de la fascia lata, músculo glúteo mayor y músculo glúteo medio
¿Qué intensidad usar?
El mejor camino para lograr un desarrollo progresivo en la fuerza de los grupos musculares que se encargan de estabilizar las articulaciones es a través de la aplicación de una corriente eléctrica de intensidad media que active los músculos sin poner tensión en las articulaciones en sí mismas.
Para lograrlo, la frecuencia ideal oscila entre los 65 y los 85 Hz en periodos de entre 40 y 70 minutos, con las variables establecidas por el especialista para lograr que las articulaciones reciban una menor tensión cuando se estén utilizando previniendo así lesiones y enfermedades articulares.
Mejores máquinas EMS para evitar la inflamación de las bolsas sinoviales
El uso de la terapia de entrenamiento EMS para los músculos puede aportar una serie de beneficios indirectos para la prevención de trastornos como la bursitis, gracias al refuerzo del soporte muscular de las articulaciones. Para ello, podemos hacer uso de los siguientes modelos de dispositivos EMS:
- Tipo: EMS
- Canales: 4
- Modos/Programas: 30 Programas
- Intensidad: No especificado
- Inalámbrico: Si
- Terapia de calor: No
- Batería: Recargable
- Electrodos: 4 electrodos
- Pantalla: Digital
- Tamaño: 31 x 34 x 15 cm
- Previene la atrofia muscular
- Electrodos inalámbricos
- Incluye manual de usuario
- Portátil y de pequeño tamaño
- Incluye bolsa de transporte
- No especifica peso
- No especifica duración de la batería
- No especifica niveles de intensidad
Cuenta además con 5 programas de masaje de recuperación, 8 modos de manejo de dolor y 2 programas de rehabilitación, mediante los cuales el Compex SP 6.0 facilita una recuperación física rápida, y propicia la relajación muscular posterior al ejercicio. Es la mejor unidad de masajes eléctricos para aquellos atletas que practican su disciplina con una frecuencia superior a 3 veces por semana.
- Tipo: Combo
- Canales: Dual
- Modos/Programas: 70 Programas
- Intensidad: 50 Niveles
- Inalámbrico: Si
- Terapia de calor: S
- Batería: Litio Recargable
- Electrodos: 4 Almohadillas
- Pantalla: Digital
- Tamaño: 190 gr
- Combo TENS+EMS
- Incluye manual de usuario
- Mejora la circulación sanguínea
- Acelera la recuperación de lesiones deportivas
- Con terapia de calor
- No especifica medidas
- No incluye bolsa de transporte
- No especifica duración de batería
Este poderoso electroestimulador ofrece un alivio inmediato a casi cualquier tipo de dolencias utilizando métodos de estimulación que estimulan la producción de agentes analgésicos naturales dentro del cuerpo. Funciona además como unos efectivos métodos para acelerar el crecimiento y la regeneración muscular, a la vez que se combina con la terapia de calor para brindar uno de los tratamientos más completos que podrás encontrar.
- Tipo: TENS
- Canales: No especificado
- Modos/Programas: 9 Modos
- Intensidad: 22 Niveles
- Inalámbrico: Si
- Terapia de calor: Si
- Batería: Litio Recargable
- Electrodos: 2 Almohadillas
- Pantalla: Digital
- Tamaño: No especificado
- Incluye manual de usuario
- Batería recargable
- Con terapia de calor
- Mejora la movilidad articular
- Reduce los síntomas del dolor
- No incluye bolsa de transporte
- No especifica duración de batería
- No especifica medidas y peso
Su funcionamiento está realmente simplificado, al contar con 6 programas preestablecidos que se enfocan en tratar diferentes áreas del cuerpo, los cuales puedes personalizar modificando los 3 modos de masaje TENS, en combinación con los 3 modos de terapia de calor. Es la mejor opción para dolencias articulares, y musculares y obtendrás 1 Omrom HeatTens, 2 almohadillas Omron de gel, 1 adaptador de corriente y un manual de instrucciones.
- Tipo: Combo
- Canales: 2
- Modos/Programas: 24 Modos
- Intensidad: No especificado
- Inalámbrico: No
- Terapia de calor: No
- Batería: Litio Recargable (hasta 20 horas)
- Electrodos: 6 electrodos
- Pantalla: LCD
- Tamaño: No especificado
- Incluye manual de usuario
- Reduce los síntomas del dolor
- Batería de larga duración (hasta 20 horas)
- Portátil y de pequeño tamaño
- Buena calidad
- Pocos niveles de intensidad
- No especifica tamaño y peso
- No sirve para la hipertrofia muscular
Incluye 24 modalidades de uso que aplican diferentes tipos de masajes enfocados a lidiar ciertas dolencias en particular. Su batería de litio le permite un uso continuo durante más de 20 horas, y dispone de un temporizador de sesiones que puede ajustarse desde 10 hasta 60 minutos. La compra incluye 1 electroestimulador mini Plus 24, 1 un estuche para transporte, 6 electrodos grandes, 2 cables guía, 1 manual de usuario y 1 cargador USB.
- Tipo: Combo
- Canales: Dual
- Modos/Programas: 24 Modos
- Intensidad: 20 Niveles
- Inalámbrico: Si
- Terapia de calor: No
- Batería: Litio Recargable (hasta 10 horas)
- Electrodos: 12 Almohadillas
- Pantalla: Digital
- Tamaño: No especificado
- Incluye manual de usuario
- Portátil y de pequeño tamaño
- Batería recargable
- Mejora la movilidad articular
- Incluye bolsa de transporte
- No incluye pantalla táctil
- No especifica medidas y peso
- Sin terapia de calor
Su función de canal doble te permitirá seleccionar cualquiera de los 24 modos de uso y 20 niveles de intensidad para los canales A y B de forma individual para tratar diferentes áreas. La compra se compone de 1 unidad TENS AUVON, 12 almohadillas de 5 x 5 cm, 2 cables guía, 1 cable USB, 1 estuche y 1 guía de usuario.
Vídeo: ¿Cómo colocar los electrodos para la bursitis?
Electrodos para hombros
Electrodos para codos
Electrodos para muñecas
Electrodos para rodillas
Electrodos para tobillo
Más tipos de electroestimuladores EMS y máquinas TENS que debes conocer
¿Qué es la bursitis y cuáles son las causas?
Es un trastorno particularmente doloroso que consiste en la inflamación de las bolsas sinoviales, las cuales son pequeñas bolsas llenas de líquido que proporcionan amortiguación a las articulaciones a nivel óseo y muscular. Es una dolencia muy frecuente en áreas como como el hombro, el codo y la cadera, aunque la rodilla también es especialmente vulnerable, al igual que la base del dedo gordo de los pies.
Hay una considerable lista de causas para la bursitis, entre las cuales podemos destacar las siguientes:
- Enfermedades previas como la artritis o la gota.
- Movimientos repetitivos que ejercen tensión sobre la articulación.
- Presión excesiva en las articulaciones por periodos largos.
- Lesiones y traumatismos a la articulación.
- Diferentes tipos de infecciones pueden afectar las articulaciones y derivar en casos de bursitis.
Aunado a las causas directas, hay ciertos factores de riesgo que juegan un papel importante en la probabilidad de padecer bursitis. Entre estos, podemos destacar los siguientes:
- Edad: las personas mayores de 45 años tienen un mayor riesgo de sufrir bursitis.
- Profesiones o pasatiempos: en especial, los cuales requieren movimientos repetitivos y con alta exigencia en codos y rodillas.
- Historial médico: ya que ciertos trastornos como la diabetes pueden aumentar el riesgo de manifestar bursitis.
¿Cuáles son los tipos de bursitis más comunes?
Hay dos formas principales en las cuales se puede clasificar la bursitis. La primera se rige por el tiempo de duración del padecimiento, mientras que la segunda obedece a su localización.
En la primera clasificación podemos encontrar:
- Bursitis aguda, donde el dolor y la inflamación se manifiesta de forma repentina y brusca. Esta clasificación dura por un periodo máximo de tres semanas.
- Bursitis crónica, en la cual el dolor ha persistido por un periodo superior a las tres semanas.
La segunda clasificación, por su parte, se organiza de la siguiente manera:
- Hombro
- Cadera
- Rodilla
- Codo
- Muñeca
Diferencias entre TENS y EMS ¿Cuál es mejor para tratar la bursitis?
Uno de los síntomas más prominentes de la bursitis es el dolor que puede ocasionar en las articulaciones del paciente. Este es uno de los primeros problemas que se deben tratar a la hora de lidiar con esta enfermedad. Para ello, una de las mejores opciones es la electroterapia, sin embargo, es necesario tener en cuenta las distinciones entre la terapia TENS y EMS con el fin de poder obtener los efectos deseados.
La Estimulación Nerviosa Eléctrica Transcutánea, o TENS por sus iniciales en inglés, es una técnica de fisioterapia enfocada al alivio de dolencias, que puede identificarse por las siguientes características:
- Interactúa de forma directa con las terminaciones nerviosas del área afectada.
- Aplica corrientes eléctricas de baja intensidad, en el rango de 1 a 250 Hz.
- Es una terapia para el tratamiento de síntomas, por lo que no sustituye el tratamiento para el trastorno que provoca los síntomas.
- Su utilidad para el tratamiento de la bursitis radica en su capacidad para adormecer los nervios que provocan la sensación de dolor en la articulación.
La EMS, o Electro Estimulación Muscular, es un método de entrenamiento físico orientado al mejoramiento de la condición muscular, distinguible por las siguientes propiedades:
- Aplica impulsos eléctricos con intensidad variable entre los 70 y los 150 Hz.
- Se enfoca en el acondicionamiento físico por medio de contracciones musculares.
- Es un método muy aplicado para la rehabilitación muscular en deportes de alta competencia.
- No es un tratamiento para lesiones dolorosas.
Con esto dicho, la mejor opción para el alivio del dolor causado por la bursitis en cualquiera de sus formas es la Estimulación Nerviosa Eléctrica Transcutánea. Gracias a su efecto directo sobre los nociceptores en las ramas nerviosas de las diferentes articulaciones, el cual bloquea los impulsos de dolor evitando que lleguen al cerebro, y adormeciendo así la sensación para el paciente, generando alivio de duración variable.
Por su parte, la EMS no es una terapia recomendable para el tratamiento de la bursitis, debido a que sus descargas eléctricas están pensadas para interactuar con el tejido muscular. Este efecto es ajeno a la estructura interna de las articulaciones, por lo que las contracciones musculares no tendrán un efecto favorable en el alivio del dolor causado por la bursitis.