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¿Cómo usar electroestimuladores y máquinas TENS para el dolor menstrual y los calambres abdominales? Colocación de los electrodos

El dolor de vientre es posiblemente la dolencia que más padecen durante su vida todas las mujeres del mundo, se puede considerar como parte de su ciclo de vida, y aunque muchas se acostumbran a este, nunca deja de ser una molestia casi insoportable en algunas circunstancias.

Por suerte, la electroterapia puede ser una gran aliada para ayudarte a erradicar al máximo el dolor ocasionado por cólicos, menstruación o cualquier otra causa que esté generando dicha molestia en la zona abdominal baja. Por ello hoy te vamos a enseñar cómo utilizarla para hacer desaparecer tus dolencias.

¿Cómo usar máquinas TENS para aliviar el dolor menstrual o de vientre?

Como te habrás dado cuenta, la terapia ideal para aliviar un dolor menstrual es TENS, por lo que a continuación te enseñaremos a detalla sus beneficios y cómo utilizarla para dejar de sentir esa fuerte dolencia que arruina los días de menstruación.

Beneficios

  • Vasodilatación: permitirá que los vasos sanguíneos se relajen y dilaten para permitir un mayor flujo de sangre en la zona abdominal, lo que permitirá que el alivio del dolor se mantenga incluso después de finalizar tu sesión TENS.
  • Aumenta el umbral de dolor: uno de sus mayores beneficios es que a diferencia de los fármacos no crea dependencia, por lo que a medida que utilizas TENS te harás cada vez más tolerante al dolor menstrual, hasta el punto de que lo sientas como una leve molestia sin tener que estar pegada a tu dispositivo de electroterapia.
  • Relajación nerviosa y muscular: TENS es una terapia sana para tu sistema nervioso ya que lo fortalece y le ayuda a relajarse, lo que evitará otros problemas como pinzamientos nerviosos o neuropatías en el futuro.

¿Qué intensidad usar?

Una de las cosas más importantes que debes tener en cuenta para aliviar tu dolor de vientre es la intensidad de la corriente que debes utilizar. En este sentido tienes dos opciones:

  • 10Hz a 30Hz: consigues una estimulación leve que permitirá una relajación de los nervios en caso de tener un dolor que no sea tan intenso.
  • 40Hz a 80Hz: esta es la frecuencia a utilizar en caso de que tengas un dolor muy fuerte e intenso que no puedas tolerar.

Mejores máquinas TENS para alivio del dolor menstrual

A continuación te presentamos una serie de máquinas de electroestimulación nerviosa transcutánea ideales para tratar todo tipo de dolores y calambres abdominales:

Beurer - Dispositivo TENS para el alivio del dolor menstrual con terapia de calor
  • Tipo: TENS
  • Canales: No especificado
  • Modos/Programas: No especificado
  • Intensidad: 15 Niveles
  • Inalámbrico: Si
  • Terapia de calor: Si
  • Batería: Litio Recargable
  • Electrodos: 2 Almohadillas
  • Pantalla: Sin pantalla
  • Tamaño: 230 gr
  • Incluye manual de usuario
  • Con terapia de calor
  • Batería recargable
  • Reduce los síntomas del dolor
  • Portátil y de pequeño tamaño
  • No especifica medidas
  • No especifica número de modos/programas
  • No incluye pantalla
La marca Beurer ofrece un modelo especializado de electrodo portátil diseñado para aliviar dolencias menstruales. El EM50 utiliza una innovadora combinación de electroestimulación TENS y terapia de calor para aliviar el dolor causado por los síntomas de la menstruación de forma natural. Su diseño ergonómico y portátil le ofrece una gran versatilidad para usarse en cualquier lugar, y cuenta con 15 niveles de intensidad ajustables que puedes adaptar a tus necesidades.

Para tratar con las dolencias menstruales y de endometriosis, el EM50 hace uso de sus modalidades de estimulación TENS y de una relajante onda de calor, la cual puede llegar a una temperatura de 43 °C (109 °F), la cual te ayudará a aliviar síntomas como calambres musculares y otras dolencias. Está potenciado por una batería recargable que le da una autonomía de hasta 6 sesiones.

Beurer - Electroestimulador Combo TENS/EMS con 70 programas y 50 niveles de intensidad
  • Tipo: Combo
  • Canales: Dual
  • Modos/Programas: 70 Programas
  • Intensidad: 50 Niveles
  • Inalámbrico: Si
  • Terapia de calor: S
  • Batería: Litio Recargable
  • Electrodos: 4 Almohadillas
  • Pantalla: Digital
  • Tamaño: 190 gr
  • Combo TENS+EMS
  • Incluye manual de usuario
  • Mejora la circulación sanguínea
  • Acelera la recuperación de lesiones deportivas
  • Con terapia de calor
  • No especifica medidas
  • No incluye bolsa de transporte
  • No especifica duración de batería
La marca de artículos de fisioterapia Beurer ofrece a sus usuarios uno de los dispositivos de electroestimulación más versátiles que se pueden encontrar en el mercado. Se trata del Beurer EM59, el cual contiene una increíble función 4 en 1 que le permite aplicar corrientes terapéuticas, estimulación muscular, estimulación nerviosa y terapia de calor, proveyendo un nivel completamente diferente de alivio a sus usuarios con sus más de 70 programas y 50 niveles de intensidad.

Este poderoso electroestimulador ofrece un alivio inmediato a casi cualquier tipo de dolencias utilizando métodos de estimulación que estimulan la producción de agentes analgésicos naturales dentro del cuerpo. Funciona además como unos efectivos métodos para acelerar el crecimiento y la regeneración muscular, a la vez que se combina con la terapia de calor para brindar uno de los tratamientos más completos que podrás encontrar.

Omron - Máquina TENS con terapia de calor y 9 modos con 22 niveles de intensidad
  • Tipo: TENS
  • Canales: No especificado
  • Modos/Programas: 9 Modos
  • Intensidad: 22 Niveles
  • Inalámbrico: Si
  • Terapia de calor: Si
  • Batería: Litio Recargable
  • Electrodos: 2 Almohadillas
  • Pantalla: Digital
  • Tamaño: No especificado
  • Incluye manual de usuario
  • Batería recargable
  • Con terapia de calor
  • Mejora la movilidad articular
  • Reduce los síntomas del dolor
  • No incluye bolsa de transporte
  • No especifica duración de batería
  • No especifica medidas y peso
Omron cuenta con un amplio stock en dispositivos de electroestimulación, entre los cuales destaca particularmente en Omron HeatTens, el cual combina los terapéuticos efectos de la estimulación nerviosa eléctrica transcutánea, con el efectivo método de la terapia de calor, resultando en uno de los más completos efectos de relajación y alivio de dolor disponibles en el mercado.

Su funcionamiento está realmente simplificado, al contar con 6 programas preestablecidos que se enfocan en tratar diferentes áreas del cuerpo, los cuales puedes personalizar modificando los 3 modos de masaje TENS, en combinación con los 3 modos de terapia de calor. Es la mejor opción para dolencias articulares, y musculares y obtendrás 1 Omrom HeatTens, 2 almohadillas Omron de gel, 1 adaptador de corriente y un manual de instrucciones.

Paingone Easy - Máquina inalámbrica TENS portátil para dolor de espalda, brazos, piernas y hombros
  • Tipo: TENS
  • Canales: -
  • Modos/Programas: 3 Modos
  • Intensidad: 12 Niveles
  • Inalámbrico: Si
  • Terapia de calor: No
  • Batería: Litio Recargable
  • Electrodos: 2 Almohadillas
  • Pantalla: Sin pantalla
  • Tamaño: No especificado
  • Portátil y de pequeño tamaño
  • Electrodos inalámbricos
  • Mejora la movilidad articular
  • Mejora la circulación sanguínea
  • Reduce los síntomas del dolor
  • No especifica medidas y peso
  • Pocos tipos de programas
  • No especifica duración de batería
La PainGone ofrece su PainGone Easy, un dispositivo TENS inalámbrico increíblemente efectivo que te permitirá tratar los dolores en espalda, brazos, piernas, hombros y demás partes del cuerpo. Su portabilidad lo convierte en uno de los dispositivos de estimulación más cómodos del mercado, de forma que podrás tener un tratamiento de alivio de dolor sin ningún tipo de medicamento.

Cuenta con función de configuración múltiple, ofreciendo 3 modos de uso con 12 niveles de intensidad para adaptarse a tu condición, y sus electrodos adaptables permiten a PainGone Easy llegar a prácticamente cualquier área del cuerpo. Adicionalmente, su batería de litio de larga duración le dará el suficiente poder para al menos 80 sesiones antes de que sea necesario obtener un reemplazo, a los cuales puedes acceder de forma muy fácil en la web de la marca.

Hollywog - Electroestimulador TENS WiTouch Pro inalámbrico y portátil con electrodos
  • Tipo: TENS
  • Canales: -
  • Modos/Programas: 4 Programas
  • Intensidad: 15 Niveles
  • Inalámbrico: Si
  • Terapia de calor: No
  • Batería: 2 Pilas AAA
  • Electrodos: 6 Almohadillas
  • Pantalla: Sin pantalla
  • Tamaño: 22cm x 13cm x 5cm - 417 gr
  • Control desde la aplicación móvil
  • Reduce los síntomas del dolor
  • Incluye manual de usuario
  • Mejora la movilidad articular
  • Portátil y de pequeño tamaño
  • No incluye pantalla
  • Pocos tipos de programas
  • No sirve para la hipertrofia muscular
El WiTouch Pro de la marca Hollywog es un electroestimulador muscular que propicia el alivio del dolor causado por lesiones de forma natural y sin el uso de medicamentos con potenciales efectos secundarios. Su tecnología de electroestimulación TENS estimula la producción de endorfinas y provee una agradable sensación de alivio para todo tipo de dolencias causadas por lesiones o enfermedades.

Con un tamaño de 19 cm de ancho y 9 cm de altura, el WiTouch cuenta con el área de acción más amplia del mercado, con una fuerza de salida de corriente de 0 – 110 mA para una máxima efectividad. Cuenta con una función de 2 botones que te permitirá modificar las configuraciones del dispositivo de forma rápida, e incluye 3 almohadillas de gel reusables en el paquete que recibirás.

EOSVAP - Electroestimulador inalámbrico TENS recargable con 5 modos y 7 niveles de intensidad
  • Tipo: TENS
  • Canales: -
  • Modos/Programas: 5 Modos
  • Intensidad: 7 Niveles
  • Inalámbrico: Si
  • Terapia de calor: No
  • Batería: Litio Recargable (hasta 24 horas)
  • Electrodos: 4 Almohadillas
  • Pantalla: Sin pantalla
  • Tamaño: 13,5cm x 7,4cm
  • Batería de larga duración (hasta 24 horas)
  • Portátil y de pequeño tamaño
  • Incluye manual de usuario
  • Electrodos inalámbricos
  • Reduce los síntomas del dolor
  • No incluye pantalla
  • No sirve para la hipertrofia muscular
  • No especifica peso
De la marca EOSVAP llega este maravilloso dispositivo inalámbrico de electroestimulación, efectivo para el dolor de espalda, ciática, artritis y dolencias musculares aunque su rango de función es tan amplio que puede usarse casi en cualquier parte del cuerpo portabilidad y batería recargable lo convierten en una excelente inversión en lo que se refiere al alivio del dolor.

Cuenta con 7 niveles de intensidad y 5 modos de masajes que permiten un instantáneo alivio del dolor de una forma natural y completamente libre de medicamentos. Su batería recargable de litio le provee 24 horas de uso continuo con una sola carga, y puede cargarse por medio de sus conectores USB. Sin duda una completa revolución en la experiencia de masajes que puedes tener en tu bolsillo y llevar a cualquier parte gracias a su pequeño tamaño.

Omega - Mini Estimulador muscular inalámbrico TENS con control remoto y pantalla táctil
  • Tipo: TENS
  • Canales: -
  • Modos/Programas: 6 Modos
  • Intensidad: No especificado
  • Inalámbrico: Si
  • Terapia de calor: No
  • Batería: Recargable
  • Electrodos: 4 electrodos de gel
  • Pantalla: Táctil
  • Tamaño: No especificado
  • Mejora la movilidad articular
  • Mejora la circulación sanguínea
  • Acelera la recuperación de lesiones deportivas
  • Reduce los síntomas del dolor
  • Electrodos inalámbricos
  • No especifica niveles de intensidad
  • No especifica medidas y peso
  • No sirve para la hipertrofia muscular
Omega tiene a disposición este fantástico y compacto electroestimulador, denominado Omega Wireless Remote por su función inalámbrica. Cada uno de los electrodos se maneja por medio de un control remoto, mediante el cual podrán ajustarse y cambiar entre los 6 modos de masaje disponibles, convirtiéndolo en uno de los modelos más prácticos y sencillos de usar en el mercado.

Sus impulsos eléctricos de baja intensidad ofrecen una completa recuperación de dolores musculares y nerviosos, y sus electrodos reutilizables cuentan con un gel adhesivo de calidad superior, de larga duración y fácil aplicación, por lo que cada sesión podrá realizarse de forma muy sencilla.

Irest Classic – Mini masajeador TENS de doble canal con 6 Modos de masaje y temporizador
  • Tipo: TENS
  • Canales: 2
  • Modos/Programas: 6 Programas
  • Intensidad: No especificado
  • Inalámbrico: No
  • Terapia de calor: No
  • Batería: Litio Recargable (hasta 20 horas)
  • Electrodos: 8 electrodos
  • Pantalla: Digital
  • Tamaño: No especificado
  • Incluye manual de usuario
  • Acelera la recuperación de lesiones deportivas
  • Portátil y de pequeño tamaño
  • Batería de larga duración (hasta 20 horas)
  • Incluye bolsa de transporte
  • No especifica niveles de intensidad
  • Sin terapia de calor
  • No especifica medidas y peso
La marca Irest Massager trae para tu uso uno de los mejores dispositivos de masaje del mercado. Se trata de su mini unidad de masajes TENS clásica, la cual dispone de 6 modos de uso y está enfocada en el alivio de dolores causados por lesiones y enfermedades. Es particularmente útil para dolencias articulares y neuropatías, aunque puede utilizarse para casi cualquier tipo de dolor muscular o nervioso.

Utiliza una combinación de tecnologías TENS y POMS para aplicar impulsos eléctricos de baja intensidad en la zona afectada, los cuales bloquean las señales de dolor, eliminando la sensación, e incrementando la producción de endorfinas. Cuenta con 6 modalidades de masaje y el paquete incluye 1 control, 2 electrodos grandes, 2 electrodos pequeños, 2 cables guía, 1 estuche para electrodos y cable y 1 guía de puntos de tratamiento para masajes.

Omron - Estimulador muscular inalámbrico portátil TENS con control remoto
  • Tipo: TENS
  • Canales: 2
  • Modos/Programas: 9 Programas
  • Intensidad: 15 Niveles
  • Inalámbrico: Si
  • Terapia de calor: No
  • Batería: Recargable
  • Electrodos: No especificado
  • Pantalla: Digital
  • Tamaño: No especificado
  • Mejora la circulación sanguínea
  • Incluye manual de usuario
  • Acelera la recuperación de lesiones deportivas
  • Portátil y de pequeño tamaño
  • Incluye bolsa de transporte
  • Sin terapia de calor
  • No especifica duración de la batería
  • No especifica tamaño y peso
El modelo E3 de la marca OMRON es un electroestimulador TENS de compacto tamaño y gran potencia, diseñado para ser portátil y utilizarse para aliviar los dolores causados por agotamiento, lesiones o enfermedades como la ciática o la neuropatía. Este dispositivo utiliza tecnología de estimulación TENS, comprobada y usada ampliamente por fisioterapeutas gracias a sus facultades para aliviar cualquier tipo de dolor.

Cuenta con una amplia variedad de modos preprogramados de uso diseñados para tratar una gran diversidad de dolencias. Su tamaño compacto lo hace increíblemente conveniente para llevar a donde desees, y sus electrodos especializados de larga duración pueden ser lavadas y reutilizadas hasta 150 veces. El paquete adquirido contiene 1 electroestimulador OMRON E3, 1 cable para electrodos y 1 almohadilla de larga duración.

Dioche - Mini Electroestimulador TENS para relajar los músculos y tratamiento eficaz del dolor
  • Tipo: TENS
  • Canales: No especificado
  • Modos/Programas: No especificado
  • Intensidad: No especificado
  • Inalámbrico:Si
  • Terapia de calor: No
  • Batería: Litio Recargable (300mAh)
  • Electrodos: 4 Almohadillas
  • Pantalla: Digital
  • Tamaño: No especificado
  • Reduce los síntomas del dolor
  • Incluye manual de usuario
  • Mejora la movilidad articular
  • Dispositivo Portátil
  • Mejora la circulación sanguínea
  • No incluye bolsa de transporte
  • No especifica canales y modos/programas
  • No especifica niveles de intensidad
Dioche tiene a disposición del público una de las mejores máquinas TENS en el mercado, de la cual resalta su facilidad de uso, versatilidad y portabilidad. Podrás utilizarla para aliviar dolores provocados por diversas causas, desde neuropatías y artritis hasta lesiones y contracturas musculares.

Una de sus mejores características es la presencia de una línea láser para la nariz que te permitirá tratar los síntomas de la rinitis de forma efectiva, mejorando tus condiciones de salud considerablemente. La función de canales dobles de esta mini máquina TENS recargable le permite tratar múltiples partes del cuerpo de forma simultánea, trayendo beneficios como mejoras en la circulación, reducción del dolor y aceleración del metabolismo.

Vídeo: ¿Cómo colocar los electrodos en los abdominales?

Electrodos para el abdomen

Electrodos para el abdomen
Electrodos para el abdomen
  • Dolor menstrual: Para el dolor por la menstruación se colocan los electrodos en la parte baja del abdomen entre el ombligo y la zona genital, siempre priorizando que los electrodos encierren la zona de dolor.
  • Cólicos: Los cólicos pueden sentirse en cualquier zona del abdomen, aunque se dan con mayor regularidad en las secciones laterales. Sea cual sea su posición lo que debes hacer es encerrar la zona de dolor entre los electrodos. Si tienes 4, lo ideal es ubicarlos en forma de diamante rodeando el punto de dolencia y si tienes solo 2, pues colocándolo en medio de ambos.

Más tipos de electroestimuladores EMS y máquinas TENS que debes conocer

¿Cuáles son las causas del dolor de vientre?

El dolor de vientre es sin duda uno de los más comunes, especialmente en mujeres, y aunque muchas veces se le atribuye a un proceso menstrual, lo cierto es que puede tener otras causas que vamos a mencionar a continuación.

  • Cólicos: estos se tratan de una acumulación de aire en alguna zona abdominal, lo que causa una molestia que según la cantidad de gases acumulados puede ser de menor o mayor intensidad.
  • Estreñimiento: cuando las eses se acumulan por muchos días, comienzan a generar presión en los intestinos que se manifiesta como un dolor en la zona pélvica. También es muy común que generen gases, por lo que a su vez causan cólicos.
  • Menstruación: este proceso biológico femenino es una de las causas más comunes de dolor de vientre, el cual se genera por los llamados cólicos menstruales que tienen su origen en gases emanados del propio sangrado característico de este proceso.
  • Hernia abdominal: se trata de una abertura en las paredes abdominales que permite que el tejido de un órgano se protruya hacia afuera, lo cual genera dolor. A diferencia de las anteriores cusas, este es un dolor mayormente activo que se manifiesta cuando el paciente realiza alguna actividad que exija un esfuerzo considerable en la zona abdominal.
  • Infección estomacal: una infección estomacal puede generar heridas en las paredes del estómago que se manifiesten con un intenso e insoportable dolor en toda la zona abdominal.
  • Indigestión: los alimentos mal digeridos en el tracto intestinal generan una gran cantidad de gases que tienen altas probabilidades de ocasionar cólicos en la zona abdominal que generan mucho dolor.

¿Qué es la electroterapia y cómo puede ayudar a aliviar el dolor menstrual?

La electroterapia es una técnica que consiste en aplicar electricidad en el cuerpo de una persona con el fin de generar una reacción en su organismo. Es un método que se ha implementado desde hace varias décadas, y que a día de hoy cuenta con cientos de estudios que confirman su eficacia para aliviar dolores y fortalecer los músculos. Si bien hay más de 5 modalidades, las más populares para el uso cotidiano son las siguientes.

TENS

La electroestimulación nerviosa transcutánea no es más que una forma de electroterapia que administra al organismo corrientes de baja intensidad y alta frecuencia que actúa directamente sobre los nervios. En el caso de los dolores menstruales, actúa sobre el sistema nervioso entérico que es el responsable de todos los procesos intestinales, para es en ellos donde se encuentran los receptores de dolor de toda la región abdominal, incluyendo al vientre.

Lo que hace la terapia TENS es que altera la producción de neurotransmisores de dolor, como la serotonina, para que esta se reduzca, a la vez que "adormece" los receptores de dolor de dichas sustancias, pero que se requiera una mayor cantidad de estas para enviar una señal de dolor intenso al cerebro. Ambos efectos tiene la sinergia perfecta para aliviar tu "sufrimiento".

EMS

La segunda forma popular de electroterapia es la electroestimulación muscular. Esta, al contrario que la anterior, utiliza corrientes de mayor intensidad y menor frecuencia, que llegan directamente a los músculos abdominales para generar una contracción similar a la que generas de forma natural cuando entrenas el Core en el gimnasio.

Esta no tiene ninguna función de alivio al dolor, sino que se centra principalmente en el fortalecimiento y tonificación de los músculos, por lo que no te servirá para aliviar tus dolores de vientre, aunque sí para tener un abdomen plano y tonificado.

Contraindicaciones en el uso de los electrodos y la electroterapia

</p> <h3>Contraindicaciones de colocación de electrodos</h3> <p>
La colocación de los electrodos es de suma importancia en la electroterapia, sea TENS o EMS, por eso a continuación te explicamos algunos aspectos que tener en cuenta antes de iniciar una sesión:

  • Colocación simétrica: se deben conectar de forma simétrica los polos negativo y positivo en cada electrodo. Es decir, si usamos dos almohadillas, debemos usar un polo positivo y otro negativo en cada una, mientras que si usamos cuatro, la equivalencia debe ser dos positivos y dos negativos.
  • No cruzar los electrodos: no se puede usar un electrodo en el tren inferior y otro en el tren superior y más importante, nunca cruzar los electrodos del lado izquierdo al lado derecho del cuerpo y viceversa, ya que el recorrido de la corriente puede afectar negativamente la salud del paciente. Por tal motivo siempre se recomienda usar los electrodos de forma localizada.
  • Punto motor: al menos uno de los electrodos, sea positivo o negativo, debe estar posicionado sobre el punto motor, que es el punto donde se consigue mayor fuerza en el músculo en cuestión.
  • Controla la intensidad: se debe tener en cuenta el tamaño del músculo al momento de elegir la intensidad de la corriente, ya que mientras menos volumen y tamaño tenga el músculo, menor será la intensidad tolerada.
  • Cuidado con la piel: no se debe usar la EMS o TENS en áreas recién depiladas ya que los poros estarán abiertos y esto podría generar sensibilidad en la piel. Tampoco usar en zonas irritadas, enrojecidas, heridas abiertas ni cicatrices recientes.
</p> <h3>Contraindicaciones de uso de la electroestimulación</h3> <p>
Al ser una terapia que aplica corrientes al organismo, no puede ser utilizada para todas las condiciones, por lo tanto se debe evitar su uso en casos en los que el usuario padezca las siguientes afecciones:

  • Epilepsia.
  • Marcapasos cardíacos.
  • Desórdenes y problemas de circulación.
  • Hernias de abdomen o inguinal.
  • Perturbaciones neurológicas.
  • Tendencia a sangrar.
  • Irritación de piel, quemaduras o heridas.
  • Enfermedades que afectan al metabolismo muscular, como puede ser la diabetes.
  • Síndrome metabólico (Diabetes, hipertensión y obesidad).
  • Niveles altos de ácido úrico.
  • Alteraciones metabólicas y patologías del metabolismo.
  • Patologías inflamatorias.

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