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¿Cómo usar electroestimuladores y máquinas TENS para el alivio del dolor y recuperación de lesiones? Colocación de los electrodos

El cuerpo humano es un sistema que funciona de forma precisa, con sistemas biomecánicos diseñados para sacar el mayor provecho de la fisiología humana y obtener la mayor movilidad posible. Sin embargo, ciertas alteraciones en estos sistemas biomecánicos, que pueden ser provocadas por lesiones o enfermedades, pueden generar dolores en distintas partes del cuerpo, los cuales tienen orígenes muy diversos.

Debido a esta diversidad, los tratamientos para cada una de estas dolencias varían en consecuencia del origen de las mismas. Sin embargo, un punto en común es la utilidad de la electroterapia TENS y EMS para mitigar la sensación de dolor causada por la mayoría de lesiones y trastornos cuando es aplicada correctamente. En los próximos párrafos, te enseñaremos los tipos de lesiones más comunes y sus causas, y cómo utilizar la terapia TENS y EMS para lidiar con el dolor que estas producen.

¿Cuáles son los beneficios de utilizar TENS para aliviar el dolor?

El uso de la Estimulación Nerviosa Eléctrica Transcutánea es una de las formas más útiles para tratar los dolores causados por la mayoría de trastornos, gracias a su efecto directo sobre los nervios. Sin embargo, esta técnica de fisioterapia puede ofrecer una gran cantidad de beneficios adicionales, entre los cuales podemos destacar:

  • Incrementa la resistencia al dolor
  • Reduce la actividad nerviosa responsable de la sensación de dolor
  • Relajación muscular
  • Incremento de la circulación medular
  • Mejora de la irrigación sanguínea

Mejores máquinas TENS para aliviar el dolor

AUVON - Máquina TENS de doble canal para aliviar el dolor con 20 modos y 8 Almohadillas
  • Tipo: TENS
  • Canales: Dual
  • Modos/Programas: 20 Modos
  • Intensidad: 20 Niveles
  • Inalámbrico: Si
  • Terapia de calor: No
  • Batería: Litio Recargable (hasta 10 horas)
  • Electrodos: 8 Almohadillas
  • Pantalla: Digital
  • Tamaño: No especificado
  • Acelera la recuperación de lesiones deportivas
  • Mejora la circulación sanguínea
  • Batería recargable
  • Portátil y de pequeño tamaño
  • Incluye manual de usuario
  • No especifica medidas y peso
  • No sirve para la hipertrofia muscular
  • Sin terapia de calor
La AUVON tiene para sus usuarios uno de los dispositivos de electroestimulación más versátiles del mercado, el cual dispone de los más vanguardista de la tecnología TENS, mediante la cual podrás tratar cualquier dolencia muscular o nerviosa de forma completamente natural y segura. Cuenta con una innovadora función de doble canal con la que podrás tratar diferentes partes del cuerpo usando diferentes configuraciones para cada canal.

Cuenta con 20 modos de masaje preprogramados y 20 niveles de intensidad, además de un temporizador de sesiones el cual puedes configurar hasta un máximo de 60 minutos. Adicionalmente, está potenciado por una batería de litio interna que le permite un uso continuo durante más de 10 horas. El empaque contiene 1 electroestimulador AUVON, 12 almohadillas TENS, 2 cables guía, 1 cable USB, 1 estuche y 1 guía de usuario.

Med-Fit - Electroestimulador digital TENS de doble canal con 8 Almohadillas para uso doméstico
  • Tipo: TENS
  • Canales: Dual
  • Modos/Programas: 5 Modos
  • Intensidad: No especificado
  • Inalámbrico: Si
  • Terapia de calor: No
  • Batería: Pila
  • Electrodos: 8 Almohadillas
  • Pantalla: Digital
  • Tamaño: No especificado
  • Reduce los síntomas del dolor
  • Mejora la movilidad articular
  • Mejora la circulación sanguínea
  • Acelera la recuperación de lesiones deportivas
  • Incluye manual de usuario
  • No especifica los niveles de intensidad
  • No especifica tipo de pilas
  • No especifica medidas y peso
El modelo de electroestimulador Med-Fit 3 de la de artículos de fisioterapia Med-Fit es una de las mejores opciones para el alivio de dolencias crónicas, haciendo uso de leves señales eléctricas completamente seguras para el usuario, las cuales interfieren con las señales eléctricas que producen la sensación de dolor y estimulan la producción de endorfinas, el analgésico natural del cuerpo.

Una de las mejores características de las que dispone el Med-Fit 3 es su funcionalidad de doble canal, mediante la cual tendrás la posibilidad de tratar individualmente diversas áreas del cuerpo de forma simultánea, o brindar un tratamiento más profundo a una zona en especifico, gracias a sus diferentes modos de uso enfocados al tratamiento de distintos tipos de dolencias.

Med-Fit - Máquina inalámbrica TENS recargable de 4 canales y 9 programas para alivio del dolor
  • Tipo: TENS
  • Canales: 4
  • Modos: 9 Programas
  • Intensidad: No especificado
  • Inalámbrico: Si
  • Terapia de calor: No
  • Batería: Recargable
  • Electrodos: 16 Almohadillas
  • Pantalla: Digital
  • Tamaño: No especificado
  • Dispositivo Inalámbrico
  • Incluye 16 electrodos de 4 tamaños diferentes
  • 4 canales independientes
  • Promueve la curación de tejidos
  • Reduce los síntomas del dolor
  • Pocos modos/programas
  • No especifica duración de la batería
  • No especifica intensidad y tamaño
La unidad de electroestimulación de la marca Med-Fit es la mejor opción para incrementar la eficiencia de los entrenamientos, gracias a su increíble función de 4 canales, mediante la cual podrás aplicar modos de uso diferentes a diversas áreas del cuerpo. Incluye 9 programas de entrenamiento clínicamente comprobado y cada uno de ellos tiene un tiempo de duración predefinido de 3 horas.

Utiliza una combinación de tecnologías de estimulación TENS y EMS, las cuales son métodos completamente seguros y naturales para aliviar diversos tipos de dolencias y mejorar la condición física al estimular el crecimiento de las fibras musculares. Es la mejor opción para el manejo a largo plazo de dolores crónicos, permitiéndote llevar una vida completamente normal y realizar todas tus actividades diarias.

Med-Fit - Máquina TENS de doble canal para alivio del dolor y terapia de reducción del dolor
  • Tipo: TENS
  • Canales: Dual
  • Modos/Programas: 3 Modos
  • Intensidad: No especificado
  • Inalámbrico: Si
  • Terapia de calor: No
  • Batería: 2 Pilas AA
  • Electrodos: 16 Almohadillas
  • Pantalla: Sin pantalla
  • Tamaño: No especificado
  • Incluye manual de usuario
  • Reduce los síntomas del dolor
  • Mejora la movilidad articular
  • Mejora la circulación sanguínea
  • Acelera la recuperación de lesiones deportivas
  • No especifica niveles de intensidad
  • No especifica medidas y peso
  • No incluye pantalla
La unidad de electroetimulación TENS de la Med-Fit se presenta como la opción más viable y sofisticada para el tratamiento de dolencias de cualquier tipo, gracias a su innovadora función de doble canal que le permite tratar los síntomas de enfermedades como la ciática, artritis, y lesiones musculares en diferentes áreas del cuerpo de forma simultánea.

Su método de electroestimulación le permite aliviar dolencias crónicas por medio de la aplicación de leves estímulos eléctricos que inhiben las señales de dolor y estimulan la producción de endorfinas. Los mejores resultados se obtienen al utilizar esta unidad por un lapso de entre 60 y 90 minutos. El uso de este dispositivo está ampliamente recomendado gracias a que no interfiere con ningún tratamiento médico y es completamente seguro.

Sanitas - Dispositivo de estimulación muscular EMS/TENS con 50 programas para alivio del dolor
  • Tipo: Combo
  • Canales: Dual
  • Modos/Programas: 50 Programas
  • Intensidad: No especificado
  • Inalámbrico: Si
  • Terapia de calor: No
  • Batería: No especificado
  • Electrodos: 4 Almohadillas
  • Pantalla: Digital
  • Tamaño: No especificado
  • Reduce los síntomas del dolor
  • Mejora la movilidad articular
  • Acelera la recuperación de lesiones deportivas
  • Portátil y de pequeño tamaño
  • Combo TENS+EMS
  • No especifica el tipo de batería a usar
  • No especifica niveles de intensidad
  • No especifica medidas y peso
El electroestimulador modelo SEM 43 de la marca de artículos Sanitas es una de las más versátiles y eficientes combinaciones de las tecnologías TENS y EMS, mediante las cuales podrás aplicar corrientes de baja intensidad para el alivio de dolencias de cualquier tipo, así como impulsos eléctricos más potentes para estimular el desarrollo muscular y relajantes masajes para deshacer te la tensión de los músculos.

Cuenta con 50 programas predefinidos, 44 modos de los cuales se dividen entre TENS, EMS y electroterapia terapéutica, 6 son completamente personalizables para ofrecer un amplio y variado tratamiento. Dispone de una función de temporizador de sesiones que puedes programar entre 5 y 100 minutos, y una función de apagado automático para un óptimo ahorro de energía.

¿Cuáles son los beneficios de utilizar EMS para prevenir lesiones?

En la mayoría de los casos la Terapia de Electroestimulación Muscular no ofrece beneficios a la hora de eliminar la sensación de dolor, pero es posible utilizarla con el fin de prevenir la mayoría de las dolencias gracias al reforzamiento del sistema muscular.

Además de esto, podemos listar los siguientes beneficios:

  • Incremento de la actividad muscular
  • Aumento de la resistencia
  • Reducción del riesgo de lesiones
  • Aumento de la elasticidad muscular
  • Incremento de la masa y la fuerza muscular
  • Favorece la eliminación de toxinas

Mejores electroestimuladores EMS para la recuperación de lesiones

Compex Sport 4.0 - Electroestimulador muscular EMS con 4 canales con cables y 4 electrodos
  • Tipo: EMS
  • Canales: 4
  • Modos/Programas: No especificado
  • Intensidad: No especificado
  • Inalámbrico: No
  • Terapia de calor: No
  • Batería: Recargable
  • Electrodos: 4 electrodos
  • Pantalla: Digital
  • Tamaño: ‎22 x 32 x 20 cm; 249gr
  • Previene la atrofia muscular
  • Mejora la movilidad articular
  • Mejora la circulación sanguínea
  • Portátil y de pequeño tamaño
  • Incluye manual de usuario
  • No sirve para alivio del dolor
  • No especifica modos o programas
  • No especifica niveles de intensidad
La unidad Compex Sport 4.0 es el acompañante ideal para atletas de alta competencias, gracias a su aplicación de la tecnología EMS para incrementar el desempeño físico de forma natural, a la vez que facilita la recuperación. Cuenta además con la novedosa tecnología MI, mediante la cual podrás realizar un escaneo del músculo y saber que frecuencia es la adecuada para el tratamiento que deseas, incrementando en gran medida la efectividad del tratamiento.

El Compex Sport 4.0 dispone de 10 programas de acondicionamiento, 5 programas de masaje de recuperación, 8 programas de manejo de dolor, 2 programas de rehabilitación y 5 programas de fitness. Todas estas características lo convierten en el electroestimulador perfecto para aquellos atletas que practican su deporte entre 3 y 4 veces por semana, para la prevención de lesiones y la recuperación rápida de las mismas.

TensCare - Unidad TENS/EMS de uso doméstico para aliviar dolores y rehabilitación muscular
  • Tipo: Combo
  • Canales: Dual
  • Modos/Programas: 53 Programas
  • Intensidad: No especificado
  • Inalámbrico: Si
  • Terapia de calor: No
  • Batería: Litio Recargable
  • Electrodos: 4 Almohadillas
  • Pantalla: Digital
  • Tamaño: No especificado
  • Mejora la movilidad articular
  • Incluye bolsa de transporte
  • Batería recargable
  • Incluye manual de usuario
  • Combo TENS+EMS
  • No especifica duración de batería
  • No especifica medidas y peso
  • No especifica niveles de intensidad
El dispositivo multifunción TensCare Flexstim es uno de los más completos y versátiles electroestimuladores que podrás encontrar. Traído a la luz por la marca TensCare, este dispositivo combina una variedad de tecnologías de electroestimulación diseñadas para tratar diferentes tipos de dolencias. Las tecnologías TENS, EMS, Micro Corrientes e IFT la permiten aliviar dolencias agudas y crónicas, dolores en el músculo profundo y favorece la rehabilitación y regeneración de las fibras musculares.

Incluye 53 programas de masajes en total, los cuales están diseñados para el tratamiento de una gran variedad de dolencias. Adicionalmente, algunos de estos programas tienen parámetros modificables que te permitirán crear los programas personalizados perfectos para tus propias necesidades.

TensCare - Dispositivo de electroestimulación TENS y EMS para alivio del dolor y fortalecimiento muscular
  • Tipo: Combo
  • Canales: Dual
  • Modos/Programas: 55 Programas
  • Intensidad: No especificado
  • Inalámbrico: Si
  • Terapia de calor: No
  • Batería: Litio Recargable
  • Electrodos: 4 Almohadillas
  • Pantalla: Digital
  • Tamaño: 80 gr
  • Portátil y de pequeño tamaño
  • Combo TENS+EMS
  • Batería recargable
  • Incluye manual de usuario
  • Incluye bolsa de transporte
  • No especifica medidas
  • No especifica duración de batería
  • No especifica niveles de intensidad
TensCare cuenta con una gran gama de productos relacionados a la fisioterapia, entre los cuales destaca su electroestimulador TensCare Sports, una unidad de electroterapia que combina los mejor de las tecnologías TENS y EMS, perfecto para el alivio de todo tipo de dolencias y el fortalecimiento, rehabilitación y tonificación muscular desde la comodidad de tu casa.

Contiene 28 programas predefinidos y 8 programas manuales que puedes configurar para adaptarse a tus necesidades. Esta característica le brinda una fantástica cobertura para el alivio natural de dolor de todo tipo, y cuenta con una poderosa función de memoria que guarda el último programa de masajes que fue utilizado, de forma que podrás acceder a este de forma inmediata.

PowerDot 2.0 - Smart Machine TENS & EMS inalámbrico controlado por aplicación (negro)
  • Tipo: Combo
  • Canales: -
  • Modos/Programas: 15 Programas
  • Intensidad: No especificado
  • Inalámbrico: Si
  • Terapia de calor: No
  • Batería: Litio Recargable
  • Electrodos: 4 Almohadillas
  • Pantalla: Sin pantalla
  • Tamaño: No especificado
  • Combo TENS+EMS
  • Control desde la aplicación móvil
  • Reduce los síntomas del dolor
  • Incluye manual de usuario
  • Batería recargable
  • No especifica duración de batería
  • No especifica niveles de intensidad
  • No especifica medidas y peso
PowerDot ha lanzado para sus consumidores uno de los mejores dispositivos de electroestimulación inalámbrica del mercado, consistente tan sólo en unos electrodos inteligentes dirigidos a través de una aplicación móvil que podrás encontrar para sistemas operativos Android y iOS, volviendo al PowerDot 2.0 uno de los dispositivos más versátiles del mercado.

Cuenta con más de 400 modos de uso personalizados que se dividen entre electroestimulación muscular EMS y TENS, funciones dedicadas al alivio de todo tipo de dolencias y el acondicionamiento físico. La caja incluye 2 pods precargados, 2 sets de electrodos, 2 cables de conexión 2 cargadores USB, junto con un estuche preparado para cargar todo a donde vayas.

Med-Fit - Electroestimulador TENS+EMS de 4 canales con 24 Programas y Ajuste Manual
  • Tipo: Combo (TENS+EMS)
  • Canales: 4
  • Modos: 24 Programas
  • Intensidad: No especificado
  • Inalámbrico: No
  • Terapia de calor: No
  • Batería: Recargable
  • Electrodos: 20 Almohadillas
  • Pantalla: Digital
  • Tamaño: No especificado
  • Incluye maletín de transporte
  • Dispositivo Portátil
  • Cuenta con 20 almohadillas
  • Incluye cargador y cable USB
  • Modo de control independiente
  • Duración de la batería no indicado
  • No especifica tamaño y peso
  • No especifica intensidad
Med-Fit dispone de un electroestimulador de altísima calidad que cuenta con un sistema de control dual para 4 canales mediante el cual podrás tratar hasta 4 áreas del cuerpo de forma simultánea. Además, dispone de 24 programas clínicamente comprobados para el alivio de dolor por medio de tecnología TENS y estimulación muscular a través de impulsos eléctricos EMS.

El ajuste entre los modos TENS y EMS puede realizarse manualmente, lo cual te brinda control absoluto para configurar los modos de uso que requieres según tus necesidades específicas. Además está potenciado por una batería de litio recargable de larga duración, provisto también de un cargador compatible. La batería puede resistir hasta 1.000 cargas.

Vídeo: ¿Cómo colocar los electrodos para aliviar dolores durante lesiones?

Electrodos para pies

Electrodos para los pies
Electrodos para los pies

Electrodos para manos

Electrodos para las manos

Electrodos para Core

Electrodos para el Core
Electrodos para el Core

Electrodos para espalda

Electrodos para la espalda
Electrodos para la espalda
Electrodos para la espalda

Electrodos para brazos

Electrodos para brazos y antebrazos
Electrodos para brazos y antebrazos

Electrodos para cuello

Electrodos para el cuello
Electrodos para el cuello

Más tipos de electroestimuladores EMS y máquinas TENS que debes conocer

Tipos de lesiones más comunes que causan dolor

Debido a los múltiples sistemas que posibilitan la función motora del cuerpo humano, las lesiones, enfermedades y trastornos que pueden ocasionar dolencias pueden tener diversos orígenes. Estos orígenes varían dependiendo del tipo de lesión y estas lesiones pueden dividirse en cuatro grandes grupos.

Lesiones musculares

Los músculos cumplen la función de movilizar y estabilizar el cuerpo, además de proveer la fuerza para realizar las tareas diarias de cualquier tipo. Los músculos están sujetos a varios grados de tensión la mayoría del tiempo, por lo que, dependiendo del tipo de actividad realizada, son propensos a sufrir distintos tipos de lesiones.

Entre las más comunes podemos destacar las siguientes:

  • Calambres: es una contracción involuntaria de un músculo que provoca dolor, agarrotamiento y una protuberancia bastante notable. Es una condición muy común en los deportistas y sucede mayormente por falta de hidratación.
  • Agujetas: es una lesión muscular de aparición tardía que consiste en la rotura de microfibras musculares que se dan por causa de la sobrecarga muscular. Sus síntomas más comunes son dolor e inflamación del músculo.
  • Desgarros: se produce por el estiramiento o contracción excesiva del tejido muscular, lo cual ocasiona una distensión o rotura en un músculo o tendón. Una de sus causas más comunes es la sobrecarga muscular al intentar levantar objetos pesados.
  • Contracturas musculares: es una contracción continuada e involuntaria del músculo, generando una sensación de dolor debido a la constante tensión a la que este se somete. Se caracteriza por una reducción del rango de movimiento, sensación de dolor y rigidez y debilidad posterior a la lesión.
  • Distensiones: ocurren cuando un músculo se somete a un estiramiento excesivo que ocasiona un desgarro de fibras. Es una lesión particularmente dolorosa y sus causas más comunes son el uso inadecuado de un músculo y la sobrecarga del mismo.
  • Contusiones: es un aplastamiento de las fibras musculares producidas en una zona específica, comúnmente por causa de un impacto contundente. Esta dolorosa lesión puede producir incapacidad de movimiento, hematomas y tumefacción.

Lesiones articulares

Las articulaciones son las áreas del cuerpo diseñadas para proveer el máximo rango de movimiento posible, además de ser las principales zonas de absorción de impactos y tensión a la hora de realizar cualquier actividad, ya sea rutinaria o de exigencia competitiva. Es por este motivo que las articulaciones son zonas muy vulnerables a lesiones por sobrecarga o a sufrir otros tipos de trastornos.

Entre los más comunes tenemos los siguientes:

  • Artritis: es la hinchazón y sensibilidad de las articulaciones causadas por su deterioro del cartílago que amortigua el roce entre los huesos que las conforman. Es una condición bastante común y produce dolor, inflamación, rigidez y reducción del rango de movilidad articular.
  • Bursitis: este trastorno ocurre cuando las bolsa sinoviales, encargadas de proporcionar amortiguación entre los huesos, se inflaman, ocasionando dolor, rigidez e inflamación en la articulación
  • Dislocación: son lesiones que se producen cuando uno de los extremos de un hueso es sacado fuera de su lugar. Puede ser consecuencia de caídas o golpes, y es muy común en deportes de contacto.
  • Esguinces: es un estiramiento excesivo del tejido fibroso que conecta los huesos, produciendo inflamación, dolor, hematomas e incluso desgarros, dependiendo de la gravedad de la lesión.
  • Artrosis: es un trastorno reumático que erosiona el cartílago de las articulaciones, ocasionando rigidez, limitación motriz, dolor e inflamación en las articulaciones. Se diferencia de la artritis en que el principal síntoma es la inflamación, mientras que el del artrosis es el desgaste.
  • Gota: es una forma de artritis que, en la mayoría de los casos, afecta la articulación del dedo gordo del pie y se produce por la formación de cristales de urato en las articulaciones por causa del exceso de ácido úrico en la sangre.

Lesiones óseas

El aparato óseo del cuerpo se encarga de funcionar como armazón, manteniendo la estructura y la morfología corporal. Este soporta el peso de los demás sistemas del cuerpo, y tiene puntos muy vulnerables a cierto tipo de lesiones. Entre las más comunes resaltan:

  • Dislocaciones: se presenta cuando uno de los extremos de un hueso se separa de la cavidad en la que va encajado, imposibilitando el movimiento y generando una marcada sensación de dolor.
  • Fracturas: las fracturas se presentan cuando una sección del hueso se rompe. Generalmente ocurre por impactos directos en el hueco y su gravedad puede variar desde una fisura hasta una fractura expuesta, en la cual el hueso sobresale de la piel.
  • Luxaciones: un esguince severo puede conllevar a una luxación e incluso una fractura de los huesos.

Neuropatías

Las neuropatías se originan por el daño al sistema nervioso periférico, derivado de accidentes o enfermedades. Dentro de estas lesiones podemos encontrar una clasificación de neuropatías que se rige por las diferentes ramas nerviosas que afecta.

Estas clasificaciones son las siguientes:

  • Neuropatía periférica sensorial: se traduce como daño a las ramas nerviosas sensoriales en las áreas afectadas, acompañada por un sensación de dolor.
  • Neuropatía periférica motora: el daño nervioso está más enfocado en las ramas motoras de los nervios, reduciendo la capacidad de movimiento de la extremidad afectada.
  • Neuropatía periférica autonómica: ocurre cuando los nervios afectados son los responsables del control de funciones involuntarias. Puede ocasionar problemas de presión arterial, desequilibrio de la temperatura, problemas de digestión y de control de la vejiga.
  • Mononeuropatía periférica: a diferencia de la neuropatía, que afecta a varias ramas nerviosas, la mononeuropatía es el daño a un solo nervio.

¿Qué es la electroterapia y cómo puede ayudar a aliviar el dolor?

La electroterapia se ha consolidado como un método muy factible para los tratamientos de dolores causados por lesiones y enfermedades, así como una forma de prevenirlos. Sin embargo, esta modalidad de fisioterapia se divide en dos tipos que cuentan con características únicas y se aplican para diferentes propósitos. Estos tipos son la Estimulación Nerviosa Eléctrica Transcutánea (TENS) y la Electroestimulación Muscular (EMS).

A continuación, verás la diferencia entre cada una de ellas, las características que las distinguen entre sí, y cómo su aplicación ayuda tanto en el alivio del dolor como en la prevención de las lesiones que lo causan.

TENS

TENS son las iniciales de Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation, y se define como una técnica de fisioterapia que se basa en el uso de impulsos eléctricos de baja frecuencia para el tratamiento de dolores causados por diversos tipos de traumatismos, trastornos o enfermedades.

La TENS se caracteriza por las siguientes propiedades:

  • La intensidad de su corriente eléctrica oscila entre 1 y 250 Hz.
  • Interactúa directamente son las terminaciones nerviosas de las áreas afectadas para mitigar la sensación de dolor.
  • Sus impulsos contrarrestan los impulsos eléctricos de los nervios que viajan hasta el cerebro, evitando que el dolor se registre.
  • No es una método para curar el origen del dolor, sino para mitigar el dolor en sí mismo.

Su mejor característica, y la que lo vuelve una excelente opción para el tratamiento de dolencias de distintos tipos, es la capacidad de sus descargas eléctricas de afectar a nivel nervioso los receptores de dolor, por lo cual, una vez aplicada la terapia por cierto tiempo y en la intensidad adecuada para el tipo de lesión, el paciente queda con una sensación de alivio que puede prolongarse por varios minutos tras finalizada la sesión.

EMS

EMS es como se conoce a la Electroestimulación Muscular o Electrical Muscle Stimulation. Esta modalidad de electroterapia funciona como un método alternativo de entrenamiento y acondicionamiento físico, que utiliza impulsos eléctricos de intensidad media – alta para interactuar directamente con el tejido muscular y mejorar así su resistencia, fuerza y elasticidad.

Las principales características que definen a la terapia EMS son:

  • Aplica descargas eléctricas de alta intensidad que oscilan entre los 70 y 150 Hz.
  • No interactúa con el tejido nervioso de forma directa.
  • Genera contracciones en los músculos o grupos musculares trabajados, activándolos y propiciando la generación de nuevas fibras musculares.
  • Es un método muy aplicado en la fisioterapia, especialmente en etapas avanzadas de la rehabilitación de lesiones musculares.

El uso de esta modalidad de electroterapia es muy favorable para el reacondicionamiento muscular tras lesiones, pero también puede aplicarse a la prevención de las mismas. Utilizando la terapia EMS sobre diversos grupos musculares de forma regular, estos obtienen fuerza, mayor resistencia a la tensión y ofrecen un mayor soporte para las articulaciones, reduciendo en gran medida la probabilidad de sufrir varios tipos de lesiones.

Contraindicaciones en el uso de los electrodos y la electroterapia

</p> <h3>Contraindicaciones de colocación de electrodos</h3> <p>
La colocación de los electrodos es de suma importancia en la electroterapia, sea TENS o EMS, por eso a continuación te explicamos algunos aspectos que tener en cuenta antes de iniciar una sesión:

  • Colocación simétrica: se deben conectar de forma simétrica los polos negativo y positivo en cada electrodo. Es decir, si usamos dos almohadillas, debemos usar un polo positivo y otro negativo en cada una, mientras que si usamos cuatro, la equivalencia debe ser dos positivos y dos negativos.
  • No cruzar los electrodos: no se puede usar un electrodo en el tren inferior y otro en el tren superior y más importante, nunca cruzar los electrodos del lado izquierdo al lado derecho del cuerpo y viceversa, ya que el recorrido de la corriente puede afectar negativamente la salud del paciente. Por tal motivo siempre se recomienda usar los electrodos de forma localizada.
  • Punto motor: al menos uno de los electrodos, sea positivo o negativo, debe estar posicionado sobre el punto motor, que es el punto donde se consigue mayor fuerza en el músculo en cuestión.
  • Controla la intensidad: se debe tener en cuenta el tamaño del músculo al momento de elegir la intensidad de la corriente, ya que mientras menos volumen y tamaño tenga el músculo, menor será la intensidad tolerada.
  • Cuidado con la piel: no se debe usar la EMS o TENS en áreas recién depiladas ya que los poros estarán abiertos y esto podría generar sensibilidad en la piel. Tampoco usar en zonas irritadas, enrojecidas, heridas abiertas ni cicatrices recientes.
</p> <h3>Contraindicaciones de uso de la electroestimulación</h3> <p>
Al ser una terapia que aplica corrientes al organismo, no puede ser utilizada para todas las condiciones, por lo tanto se debe evitar su uso en casos en los que el usuario padezca las siguientes afecciones:

  • Epilepsia.
  • Marcapasos cardíacos.
  • Desórdenes y problemas de circulación.
  • Hernias de abdomen o inguinal.
  • Perturbaciones neurológicas.
  • Tendencia a sangrar.
  • Irritación de piel, quemaduras o heridas.
  • Enfermedades que afectan al metabolismo muscular, como puede ser la diabetes.
  • Síndrome metabólico (Diabetes, hipertensión y obesidad).
  • Niveles altos de ácido úrico.
  • Alteraciones metabólicas y patologías del metabolismo.
  • Patologías inflamatorias.

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