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¿Cómo usar máquinas TENS y electroestimuladores EMS para aliviar el dolor de espalda? Colocación de los electrodos

Sin importar si eres una persona viviendo su día a día o un atleta de alta competencia, la espalda es una de las áreas más importantes del cuerpo y a la vez una de las más vulnerables, ya que el simple hecho de mantener una postura inadecuada puede repercutir negativamente en esta hasta causar lesiones importantes.

Debido a lo común que son las dolencias en esta área del cuerpo, la electroestimulación mediante TENS y EMS cobra una gran relevancia como tratamiento para aliviar el dolor o fortalecer los músculos de esta zona. Por eso, en los próximos párrafos te enseñaremos la forma correcta de utilizar ambos métodos.

¿Cómo usar una máquina TENS para aliviar el dolor lumbar?

La terapia con máquinas TENS utiliza corrientes de baja intensidad que actúan sobre la piel y penetran lo más profundo de los músculos dorsales, lumbares y cervicales, llegando hasta los nervios para controlar los receptores de dolor de los mismos.

Entre sus principales usos y beneficios podemos destacar los siguientes:

  • Incrementa la resistencia al dolor: los impulsos eléctricos creados por la máquina TENS afectan directamente los receptores nerviosos a lo largo de la zona lumbar, espalda dorsal o cervical, incrementado el umbral de dolor y brindando alivio durante la sesión y posterior a esta.
  • Reduce la producción de células que causan el dolor: la terapia TENS suprime los grupos celulares responsables de producir la sensación de dolor, generando alivio inmediato al paciente.
  • Alteraciones en la inervación recíproca: de este modo se consigue una relajación de los trapecios, dorsales, romboides y otros músculos de la espalda, evitando la tensión involuntaria que todos tenemos al sentir dolor, provocando un efecto analgésico bastante placentero.
  • Aumento del flujo de sangre: las descargas eléctricas aplicadas en la espalda provocan la dilatación de los vasos sanguíneos que se encuentran en ella, generando una disminución local del dolor y generando una sensación de alivio que se mantiene hasta tiempo después de la sesión.

Con esto en mente es necesario recalcar el hecho de que las máquinas TENS no están pensadas para la curación de lesiones lumbares, dorsales o cervicales, sino para el alivio del dolor, por lo que su uso solo se recomienda para reducir la incomodidad del paciente mientras se aplican otros tratamientos.

Mejores máquinas TENS para la recuperación de lesiones de espalda

Ahora presentamos para ti una lista con las mejores máquinas de estimulación eléctrica transcutánea disponibles en el mercado, y que te serán de gran ayuda para reducir el dolor de las lesiones de espalda.

AUVON - Máquina TENS de doble canal para aliviar el dolor con 20 modos y 8 Almohadillas
  • Tipo: TENS
  • Canales: Dual
  • Modos/Programas: 20 Modos
  • Intensidad: 20 Niveles
  • Inalámbrico: Si
  • Terapia de calor: No
  • Batería: Litio Recargable (hasta 10 horas)
  • Electrodos: 8 Almohadillas
  • Pantalla: Digital
  • Tamaño: No especificado
  • Acelera la recuperación de lesiones deportivas
  • Mejora la circulación sanguínea
  • Batería recargable
  • Portátil y de pequeño tamaño
  • Incluye manual de usuario
  • No especifica medidas y peso
  • No sirve para la hipertrofia muscular
  • Sin terapia de calor
La AUVON tiene para sus usuarios uno de los dispositivos de electroestimulación más versátiles del mercado, el cual dispone de los más vanguardista de la tecnología TENS, mediante la cual podrás tratar cualquier dolencia muscular o nerviosa de forma completamente natural y segura. Cuenta con una innovadora función de doble canal con la que podrás tratar diferentes partes del cuerpo usando diferentes configuraciones para cada canal.

Cuenta con 20 modos de masaje preprogramados y 20 niveles de intensidad, además de un temporizador de sesiones el cual puedes configurar hasta un máximo de 60 minutos. Adicionalmente, está potenciado por una batería de litio interna que le permite un uso continuo durante más de 10 horas. El empaque contiene 1 electroestimulador AUVON, 12 almohadillas TENS, 2 cables guía, 1 cable USB, 1 estuche y 1 guía de usuario.

Med-Fit - Electroestimulador digital TENS de doble canal con 8 Almohadillas para uso doméstico
  • Tipo: TENS
  • Canales: Dual
  • Modos/Programas: 5 Modos
  • Intensidad: No especificado
  • Inalámbrico: Si
  • Terapia de calor: No
  • Batería: Pila
  • Electrodos: 8 Almohadillas
  • Pantalla: Digital
  • Tamaño: No especificado
  • Reduce los síntomas del dolor
  • Mejora la movilidad articular
  • Mejora la circulación sanguínea
  • Acelera la recuperación de lesiones deportivas
  • Incluye manual de usuario
  • No especifica los niveles de intensidad
  • No especifica tipo de pilas
  • No especifica medidas y peso
El modelo de electroestimulador Med-Fit 3 de la de artículos de fisioterapia Med-Fit es una de las mejores opciones para el alivio de dolencias crónicas, haciendo uso de leves señales eléctricas completamente seguras para el usuario, las cuales interfieren con las señales eléctricas que producen la sensación de dolor y estimulan la producción de endorfinas, el analgésico natural del cuerpo.

Una de las mejores características de las que dispone el Med-Fit 3 es su funcionalidad de doble canal, mediante la cual tendrás la posibilidad de tratar individualmente diversas áreas del cuerpo de forma simultánea, o brindar un tratamiento más profundo a una zona en especifico, gracias a sus diferentes modos de uso enfocados al tratamiento de distintos tipos de dolencias.

Hollywog - Electroestimulador TENS WiTouch Pro inalámbrico y portátil con electrodos
  • Tipo: TENS
  • Canales: -
  • Modos/Programas: 4 Programas
  • Intensidad: 15 Niveles
  • Inalámbrico: Si
  • Terapia de calor: No
  • Batería: 2 Pilas AAA
  • Electrodos: 6 Almohadillas
  • Pantalla: Sin pantalla
  • Tamaño: 22cm x 13cm x 5cm - 417 gr
  • Control desde la aplicación móvil
  • Reduce los síntomas del dolor
  • Incluye manual de usuario
  • Mejora la movilidad articular
  • Portátil y de pequeño tamaño
  • No incluye pantalla
  • Pocos tipos de programas
  • No sirve para la hipertrofia muscular
El WiTouch Pro de la marca Hollywog es un electroestimulador muscular que propicia el alivio del dolor causado por lesiones de forma natural y sin el uso de medicamentos con potenciales efectos secundarios. Su tecnología de electroestimulación TENS estimula la producción de endorfinas y provee una agradable sensación de alivio para todo tipo de dolencias causadas por lesiones o enfermedades.

Con un tamaño de 19 cm de ancho y 9 cm de altura, el WiTouch cuenta con el área de acción más amplia del mercado, con una fuerza de salida de corriente de 0 – 110 mA para una máxima efectividad. Cuenta con una función de 2 botones que te permitirá modificar las configuraciones del dispositivo de forma rápida, e incluye 3 almohadillas de gel reusables en el paquete que recibirás.

Omega - Mini Estimulador muscular inalámbrico TENS con control remoto y pantalla táctil
  • Tipo: TENS
  • Canales: -
  • Modos/Programas: 6 Modos
  • Intensidad: No especificado
  • Inalámbrico: Si
  • Terapia de calor: No
  • Batería: Recargable
  • Electrodos: 4 electrodos de gel
  • Pantalla: Táctil
  • Tamaño: No especificado
  • Mejora la movilidad articular
  • Mejora la circulación sanguínea
  • Acelera la recuperación de lesiones deportivas
  • Reduce los síntomas del dolor
  • Electrodos inalámbricos
  • No especifica niveles de intensidad
  • No especifica medidas y peso
  • No sirve para la hipertrofia muscular
Omega tiene a disposición este fantástico y compacto electroestimulador, denominado Omega Wireless Remote por su función inalámbrica. Cada uno de los electrodos se maneja por medio de un control remoto, mediante el cual podrán ajustarse y cambiar entre los 6 modos de masaje disponibles, convirtiéndolo en uno de los modelos más prácticos y sencillos de usar en el mercado.

Sus impulsos eléctricos de baja intensidad ofrecen una completa recuperación de dolores musculares y nerviosos, y sus electrodos reutilizables cuentan con un gel adhesivo de calidad superior, de larga duración y fácil aplicación, por lo que cada sesión podrá realizarse de forma muy sencilla.

HealthmateForever - Dispositivo de electroterapia manual TENS con 4 salidas y 8 electrodos
  • Tipo: Combo (TENS+EMS)
  • Canales: 4
  • Modos: 15 Programas
  • Intensidad: No especificado
  • Inalámbrico: No
  • Terapia de calor: No
  • Batería: 4 AAA
  • Electrodos: 8 Almohadillas
  • Pantalla: LCD
  • Tamaño: No especificado
  • Mejora la circulación sanguínea
  • Incluye 15 modos
  • Modo de control independiente
  • Reduce los síntomas del dolor
  • Sin batería recargable
  • No especifica intensidad y tamaño
La marca Health Mate Forever cuenta con uno de los más avanzados modelos de electroestimulador disponible en el mercado, con función de 4 canales y 15 modos de uso que podrás aplicar a diversas partes del cuerpo de forma simultánea. Maximizando la eficiencia de tus entrenamientos. Su diseño simple y de fácil comprensión permite que cualquiera pueda utilizarlo, y te facilita mucho el programar las sesiones.

Dispone además de un temporizador de sesiones que te permitirá controlar la duración de las terapias. Podrás configurar el tiempo de cada una en un intervalo de entre 10 y 80 minutos. El paquete incluye 1 electroestimulador, 4 juegos de cables guía, 4 pares de electrodos, 1 estuche para electrodos, 3 baterías AAA, 1 guía de posicionamiento de almohadillas y 1 manual de usuario.

¿Cómo usar un electroestimulador muscular EMS para la espalda?

La terapia EMS está centrada en el fortalecimiento de los músculos a través del uso de una corriente de media a alta intensidad para crear contracciones musculares. Y al ser la espalda es una de las regiones del cuerpo humano que contiene más músculos, la efectividad de este tratamiento es notoria.

Entre los beneficios que aporta la estimulación EMS contra las lesiones de espalda tenemos los siguientes:

  • Aumento de la velocidad de recuperación: las contracciones musculares causadas por las descargar EMS estimulan la regeneración de tejido a mayor velocidad gracias a el aumento en la irrigación sanguínea en los diversos músculos de la espalda media, baja y cervical.
  • Reducción de la fatiga: reduce el consumo de oxígeno de los trapecios, lumbares y dorsales, esenciales para la estabilidad de la columna, hasta en un 16%, lo que se traduce en un aumento de la resistencia a la fatiga de un 20%, aproximadamente.
  • Prevención de futuras lesiones: la combinación efectiva de ejercicios, buena alimentación y estimulación EMS fortalece los músculos de la espalda y mejora la absorción de nutrientes de los mismos, haciéndolos más resistentes y elásticos para evitar futuras dolencias.
  • Relajación y fortalecimiento de los músculos de la espalda: la electroestimulación a los músculos de la espalda brinda una forma de entrenamiento pasivo, que provee un fortalecimiento de la masa muscular y aumento de fuerza, a la vez que relaja los grupos musculares estimulados.
  • Mejoramiento de la irrigación sanguínea: la vasodilatación causada por los estímulos eléctricos incrementan la irrigación sanguínea hasta en un 20% en trapecios, deltoides o esplenio cervical, lo que incrementa el potencial de crecimiento de estos y su capacidad para recuperarse de lesiones.

Mejores electroestimuladores EMS para fortalecer los músculos dorsales y lumbares

A continuación, te presentamos los mejores electroestimuladores que puedes adquirir para fortalecer los diversos grupos musculares de la espalda media, baja y cervical:

Compex Sport 8.0 - Electroestimulador muscular inalámbrico EMS con 4 canales, 40 programas y 4 electrodos
  • Tipo: EMS
  • Canales: 4
  • Modos/Programas: 40 Programas
  • Intensidad: No especificado
  • Inalámbrico: Si
  • Terapia de calor: No
  • Batería: Recargable
  • Electrodos: 4 electrodos
  • Pantalla: Digital
  • Tamaño: 15 x 34 x 30 cm; 200gr
  • Electrodos inalámbricos
  • Incluye manual de usuario
  • Previene la atrofia muscular
  • Portátil y de pequeño tamaño
  • Incluye bolsa de transporte
  • Sin terapia de calor
  • No especifica duración de la batería
  • No especifica niveles de intensidad
Se trata del último modelo de la serie de electroestimuladores modelo SP de la marca Compex. El Compex SP 8.0 es la herramienta de ejercicio ideal para atletas profesionales, ofreciendo un potente sistema de estimulación EMS que produce contracciones musculares que incrementan la fuerza, volumen, tonicidad y elasticidad de músculo, permitiéndote utilizarlo antes del ejercicio para mejorar tu desempeño, y después del mismo para facilitar la recuperación.

Cuenta con tecnología de rastreo MI, que permite al SP 8.0 realizar un rápido escaneo automático del músculo, y configurar el programa adecuado según el objetivo que quieras lograr. Este dispositivo de entrenamiento de calidad profesional revolucionará la manera en la que haces ejercicio, ya que está pensado para atletas que practican su disciplina diariamente.

Med-Fit - Mini electroestimulador TENS y EMS inalámbrico para alivio del dolor específico
  • Tipo: Combo
  • Canales: No especificado
  • Modos/Programas: No especificado
  • Intensidad: 20 Niveles
  • Inalámbrico: Si
  • Terapia de calor: No
  • Batería: Litio Recargable (hasta 8 horas)
  • Electrodos: 2 Almohadillas
  • Pantalla: -
  • Tamaño: No especificado
  • Mejora la circulación sanguínea
  • Combo TENS+EMS
  • Dispositivo Inalámbrico
  • Acelera la recuperación de lesiones deportivas
  • Reduce los síntomas del dolor
  • No especifica medidas y peso
  • No incluye pantalla
  • No especifica modos/programas
La marca de artículos de fisioterapia Med-Fit cuenta con un gran abastecimiento de electroestimuladores mini, diseñados para aplicar terapia TENS y EMS sobre áreas localizadas del cuerpo. Cuenta con la capacidad de dar masajes eléctricos sobre diversas áreas afectadas por dolores, así como provocar impulsos de alta frecuencia para generar actividad muscular.

Cuenta con una batería recargable que le brinda una autonomía de hasta 8 horas, y más de 1000 cargas. Puedes cargarlo a través de su puerto USB, por medio del cable incluido en el paquete. Adicionalmente, encontrarás la mini unidad de electroestimulación, 1 electrodo tipo mariposa, 2 electrodos autoadhesivos de 2x5 cm, 1 manual de usuario y diversas guías para el posicionamiento de la unidad.

PowerDot 2.0 - Electroestimulador inteligente TENS & EMS inalámbrico controlado por aplicación (rojo)
  • Tipo: Combo
  • Canales: -
  • Modos/Programas: 15 Programas
  • Intensidad: No especificado
  • Inalámbrico: Si
  • Terapia de calor: No
  • Batería: Litio Recargable
  • Electrodos: 4 Almohadillas
  • Pantalla: Sin pantalla
  • Tamaño: No especificado
  • Combo TENS+EMS
  • Control desde la aplicación móvil
  • Batería recargable
  • Incluye manual de usuario
  • Reduce los síntomas del dolor
  • No especifica duración de batería
  • No especifica niveles de intensidad
  • No especifica medidas y peso
Los PowerDot 2.0 son electrodos inteligentes de estimulación eléctrica que te permitirán aplicar descargas de corrientes TENS y EMS tanto para el tratamiento de dolores como para el acondicionamiento de distintos grupos musculares. Incluye más de 400 programas personalizados que pueden gestionarse de forma muy sencilla con la aplicación móvil disponible tanto para Android como para iOS.

La sencilla interfaz de la aplicación PowerDot te guiará a través de todo lo que necesitas saber para operar los electrodos de forma eficiente. El paquete de compra incluye 2 pods precargados, 2 juegos de electrodos con sus correspondientes almohadillas, 2 sets de cables y 2 cables micro USB de carga, junto con un estuche para que puedas llevar tus electrodos a donde desees.

Med-Fit - Estimulador muscular TENS+EMS de 4 canales recargable con 30 programas
  • Tipo: Combo (TENS+EMS)
  • Canales: 4
  • Modos: 30 Programas
  • Intensidad: No especificado
  • Inalámbrico: No
  • Terapia de calor: No
  • Batería: Recargable (10 horas de uso)
  • Electrodos: 16 Almohadillas
  • Pantalla: Digital
  • Tamaño: No especificado
  • 16 electrodos
  • Batería recargable
  • Dispositivo Portátil
  • 30 programas diferentes
  • No indica tamaño y peso
  • No especifica intensidad
Es un electroestimulador de 4 canales propiedad de la marca Med-Fit que dispone de una poderosa combinación de las terapias de estimulación TENS y EMS, mediante las cuales podrás darle una nueva definición a tus rutinas de acondicionamiento físico. Cuenta con 20 modos de uso, 19 de los cuales son programas TENS de alivio de dolor clínicamente comprobados, y 11 son programas de educación, estimulación y masaje muscular.

Su función de 4 canales te da la posibilidad de aplicar 4 terapias distintas por medio de 8 electrodos a distintas zonas del cuerpo, lo cual te permitirá tratarlas simultáneamente con un modo de uso específicos para cada área. Adicionalmente, su batería recargable de larga duración te dará una autonomía de hasta 10 horas continuas de uso, y puede ser recargada un mínimo de 1.000 veces.

TensCare - Electroestimulador muscular EMS para fortalecer el suelo pélvico y dolor menstrual
  • Tipo: Combo
  • Canales: Dual
  • Modos/Programas: 5 Programas
  • Intensidad: 99 Niveles
  • Inalámbrico: Si
  • Terapia de calor: No
  • Batería: 2 Pilas AA
  • Electrodos: 2 Almohadillas
  • Pantalla: Digital
  • Tamaño: No especificado
  • Mejora la circulación sanguínea
  • Acelera la recuperación de lesiones deportivas
  • Combo TENS+EMS
  • Portátil y de pequeño tamaño
  • Buena calidad
  • No especifica medidas y peso
  • Pocos tipos de programas
  • Sin terapia de calor
La marca TensCare presenta su novedoso modelo de electroestimulador TensCare Alivia, una unidad de estimulación eléctrica que utiliza la tecnología de electroestimulador muscular enfocado en fortalecer los músculos del suelo pélvico, previniendo problemas como la incontinencia, dolores por endometriosis, dismenorrea, dolores menstruales y más.

La marca Alivia dispone además de un programa especializado de tonificación para el suelo pélvico que te permitirá fortalecer esta área con tan solo 20 minutos de uso diario, y dispone de un novedoso sistema de detección de circuito abierto que calibrará la intensidad de los impulsos eléctricos en 0 si uno de los electrodos llega a desprenderse de la piel, protegiéndote contra descargas eléctricas.

Video: ¿Cómo colocar los electrodos en la espalda?

Electrodos para espalda

Electrodos para la espalda
Electrodos para la espalda
Electrodos para la espalda
Electrodos para la espalda
Electrodos para la espalda
Electrodos para la espalda
  • Para la lumbalgia: El dolor lumbar es uno de los más fáciles de tratar con electroterapia TENS. Simplemente debes ubicar los electrodos en la zona baja de la espalda.
  • Para la dorsalgia: En la parte media de la espalda, el posicionamiento puede ser más confuso ya que se trata de una zona más amplia.
  • Para la cervicalgia: Al igual que en la zona lumbar, la zona cervical es bastante sencilla de tratar con TENS, simplemente debes colocar los electrodos cercanos al punto de dolor para conseguir un mejor efecto.
  • Para entrenar los trapecios: En el caso del músculo trapecio, los electrodos deben posicionarse en la zona media de dicho músculo, y cada uno en la parte superior o inferior del mismo, evitando en lo posible la apófisis espinosa.
  • Para entrenar los dorsales: En los dorsales anchos, las sesiones EMS requieren de un electrodo en el vientre muscular y otro en la parte alta del mismo, justo sobre el romboide.
  • Para la zona lumbar: El uso de esta terapia en la zona lumbar es mucho más simple, puesto que puedes abarcar prácticamente toda la región ubicando los electrodos en la fascia toracolumbar posterior.

Más tipos de electroestimuladores EMS y máquinas TENS que debes conocer

Tipos de lesiones de espalda más comunes

Agacharse, doblarse y levantar objetos pesados con la fuerza de la espalda son prácticas más comunes de lo que deberían, por lo que las lesiones en distintos niveles de esta ocurren muy seguido:

  • Lumbalgia: es el término más genérico para referirse a los dolores de espalda que afectan la zona lumbar y pueden extenderse hasta el muslo, la ingle y los glúteos. Puede ser causada por una variedad de razones, desde la compresión de la columna hasta distensión muscular.
  • Distensión muscular: es una lesión que ocurre cuando los músculos lumbares se estiran excesivamente o se desgarran, causando daño en las fibras musculares que provocan dolor, hematomas y limitaciones motrices. Esta lesión puede ser causada por esfuerzo excesivo, calentamiento inadecuado antes de realizar actividad física o falta de flexibilidad.
  • Hernia de disco (lumbar o cervical): una hernia discal es una lesión que afecta uno de los discos intervertebrales, que se alojan entre cada una de las vértebras de la columna. Este disco está conformado por una zona gelatinosa rodeada por un anillo fibroso, que al romperse da lugar a la lesión. Por lo general, estas ocurren por la edad, aunque también por levantar peso muerto en exceso.
  • Pinzamiento vertebral: esta lesión provoca una considerable pérdida de movimiento a lo largo de toda la columna causado por el bloqueo de una o más vértebras, causando entumecimiento, debilidad muscular y dolor intenso. El pinzamiento puede ocurrir por mala postura, movimientos repetitivos que conlleven un esfuerzo excesivo, ciertas enfermedades como la obesidad o problemas de la tiroides, y accidentes.
  • Artrosis de columna: es una enfermedad degenerativa de los discos intervertebrales que provoca que pierdan elasticidad y no amortigüen los impactos, lo que genera un constante desgaste del periostio que recubre los huesos de las vértebras.

Diferencias entre TENS y EMS ¿Cuál usar para dolor de espalda?

La TENS (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation) es un método de estimulación nerviosa eléctrica transcutánea, es una técnica que utiliza un dispositivo para controlar los impulsos eléctricos que generan la sensación de dolor en la espalda.

Estos dispositivos utilizan diversos tipos de corrientes de mayor o menor intensidad, que varía entre 1 y 250 Hz. El objetivo de este tratamiento es incrementar el umbral de dolor del paciente, al contar las transmisiones nerviosas del mismo, causando una sensación de alivio en el área afectada.

La electroestimulación muscular, o EMS por sus iniciales en inglés (Electric Muscle Stimulation), más que una técnica médica, es una terapia aplicada principalmente a entrenamientos físicos, ya que consiste en utilizar impulsos eléctricos de alta intensidad para generar contracciones a nivel muscular. Esta práctica sirve a fines estéticos, permitiendo incrementar y tonificar la masa muscular, incrementando así la fuerza y el rendimiento de los músculos.

Con esto en mente, en el caso de las dolencias en una zona con tanta musculatura como la espalda, la estimulación TENS es mucho más efectiva aplicando pulsos eléctricos ligeros alrededor de las zonas afectadas, relajando los músculos y limitando la acción de los transmisores de dolor dolor.

Sin embargo, existe muy poca investigación acerca de la efectividad de la terapia TENS para los dolores de espalda crónicos, y lo que se conoce indica que aunque las máquinas TENS proveen alivio para determinadas lesiones, es menos efectiva en casos como escoliosis grave o espondilolistesis grave, existiendo diversos estudios que afirman su inacción en estos casos.

Contraindicaciones en el uso de los electrodos y la electroterapia

</p> <h3>Contraindicaciones de colocación de electrodos</h3> <p>
La colocación de los electrodos es de suma importancia en la electroterapia, sea TENS o EMS, por eso a continuación te explicamos algunos aspectos que tener en cuenta antes de iniciar una sesión:

  • Colocación simétrica: se deben conectar de forma simétrica los polos negativo y positivo en cada electrodo. Es decir, si usamos dos almohadillas, debemos usar un polo positivo y otro negativo en cada una, mientras que si usamos cuatro, la equivalencia debe ser dos positivos y dos negativos.
  • No cruzar los electrodos: no se puede usar un electrodo en el tren inferior y otro en el tren superior y más importante, nunca cruzar los electrodos del lado izquierdo al lado derecho del cuerpo y viceversa, ya que el recorrido de la corriente puede afectar negativamente la salud del paciente. Por tal motivo siempre se recomienda usar los electrodos de forma localizada.
  • Punto motor: al menos uno de los electrodos, sea positivo o negativo, debe estar posicionado sobre el punto motor, que es el punto donde se consigue mayor fuerza en el músculo en cuestión.
  • Controla la intensidad: se debe tener en cuenta el tamaño del músculo al momento de elegir la intensidad de la corriente, ya que mientras menos volumen y tamaño tenga el músculo, menor será la intensidad tolerada.
  • Cuidado con la piel: no se debe usar la EMS o TENS en áreas recién depiladas ya que los poros estarán abiertos y esto podría generar sensibilidad en la piel. Tampoco usar en zonas irritadas, enrojecidas, heridas abiertas ni cicatrices recientes.
</p> <h3>Contraindicaciones de uso de la electroestimulación</h3> <p>
Al ser una terapia que aplica corrientes al organismo, no puede ser utilizada para todas las condiciones, por lo tanto se debe evitar su uso en casos en los que el usuario padezca las siguientes afecciones:

  • Epilepsia.
  • Marcapasos cardíacos.
  • Desórdenes y problemas de circulación.
  • Hernias de abdomen o inguinal.
  • Perturbaciones neurológicas.
  • Tendencia a sangrar.
  • Irritación de piel, quemaduras o heridas.
  • Enfermedades que afectan al metabolismo muscular, como puede ser la diabetes.
  • Síndrome metabólico (Diabetes, hipertensión y obesidad).
  • Niveles altos de ácido úrico.
  • Alteraciones metabólicas y patologías del metabolismo.
  • Patologías inflamatorias.

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