- ¿Cómo utilizar máquinas TENS para aliviar el dolor por rotura de menisco?
- Mejores unidades TENS para tratar la rotura del menisco
- ¿Cómo usar la EMS para fortalecer los músculos y evitar el menisco roto?
- Mejores máquinas EMS para evitar las lesiones en los meniscos
- Vídeo: ¿Cómo colocar los electrodos en la rodilla?
- Más tipos de electroestimuladores EMS y máquinas TENS que debes conocer
- ¿Qué es la rotura de menisco y cuáles son las causas?
- ¿Cuáles son los tipos de lesión de menisco más común?
- Diferencias entre TENS y EMS ¿Cuál es mejor para tratar la lesión del menisco?
- Contraindicaciones en el uso de los electrodos y la electroterapia
Las rodillas cumplen una función vital en los procesos motrices del cuerpo humano, dado a que las piernas tienen un rango de movimiento amplio y un sistema de amortiguación al momento de realizar actividades más demandantes como caminar y correr. Esta amortiguación se origina por un sistema de cartílagos ubicado en las rodillas, los cuales se denominan meniscos.
Debido a la constante tensión a la que están expuestos, los meniscos tienen la posibilidad de sufrir desgarros que pueden generar considerables dolencias. En estos casos, es necesario utilizar métodos de electroterapia para el tratamiento de los síntomas de esta lesión. A continuación, te enseñaremos todo lo que necesitas saber sobre las consecuencias de los desgarros de meniscos y cómo utilizar la electroterapia TENS y EMS para lidiar con sus síntomas.
¿Cómo utilizar máquinas TENS para aliviar el dolor por rotura de menisco?
El uso óptimo de las máquinas TENS para el tratamiento del dolor de rodilla responde a criterios específicos para asegurar su efectividad en la reducción del dolor de forma prolongada. Estos criterios son la ubicación de los electrodos y la intensidad de la corriente eléctrica aplicada.
¿Dónde colocar los electrodos?
En general el tratamiento TENS para las lesiones de rodilla requiere evitar posicionar los electrodos sobre la rótula, con el fin de que las descargas eléctricas interactúen con los nervios de la forma más efectiva posible.
En el caso del dolor por desgarro de meniscos, esta regla se mantiene, lo cual indica que las posiciones óptimas son las siguientes:
- Sobre el músculo vasto medial, para que interactúe con las ramas sensoriales del nervio femoral.
- Sobre la porción lateral del muslo, alineado con el nervio femorocutáneo lateral.
- Bajo la articulación de la rodilla, justo sobre la tibia, para interactuar con las ramas del nervio tibial.
- Cara lateral interna de la rodilla, sobre el ramo anterior del nervio obturador.
¿Qué corriente utilizar?
Para los propósitos de adormecer las terminaciones nerviosas del área e incentivar la producción de endorfinas para combatir el dolor, es necesario seleccionar una frecuencia en el espectro medio del rango posible de los dispositivos TENS.
Esta frecuencia por lo general es de 100 Hz, aunque puede variar dependiendo de la gravedad de la lesión y el nivel de dolor presentado por el paciente.
Mejores unidades TENS para tratar la rotura del menisco
Con el fin de poder aplicar la terapia TENS de forma efectiva para el dolor causado por desgarros de meniscos, es necesario seleccionar los dispositivos que cuenten con la configuración adecuada. Entre estos podemos mencionar los siguientes:
- Tipo: TENS
- Canales: Dual
- Modos/Programas: 30 Programas
- Intensidad: 99 Niveles
- Inalámbrico: Si
- Terapia de calor: No
- Batería: Litio Recargable (hasta 12 horas)
- Electrodos: 16 Almohadillas
- Pantalla: Digital
- Tamaño: 839 gr
- Reduce los síntomas del dolor
- Incluye bolsa de transporte
- Incluye manual de usuario
- Batería recargable
- Acelera la recuperación de lesiones deportivas
- No especifica medidas
- No sirve para la hipertrofia muscular
- No incluye pantalla táctil
Esta unidad de electroestimulación es completamente digital para un tratamiento efectivo y confiable. Dispone de una pantalla LCD y sistema de fácil uso que te permitirá configurar las funciones en segundos. Además, la compra incluye 16 electrodos reutilizables de gran calidad y para todos los bolsillos.
Patterson Medical - Máquina TENS de doble canal con electrodos autoadhesivos para aliviar el dolor
- Tipo: TENS
- Canales: Dual
- Modos/Programas: 3 Modos
- Intensidad: No especificado
- Inalámbrico: Si
- Terapia de calor: No
- Batería: Pila
- Electrodos: 4 Almohadillas
- Pantalla: Sin pantalla
- Tamaño: No especificado
- Incluye bolsa de transporte
- Incluye manual de usuario
- Mejora la movilidad articular
- Acelera la recuperación de lesiones deportivas
- Reduce los síntomas del dolor
- No se especifica tipo de pila
- No especifica medidas y peso
- No especifica niveles de intensidad
Su increíble función de doble canal le permite configurar diferentes modos de uso para los canales A y B, de forma que podrás aplicar distintos masajes a áreas separadas del cuerpo de forma simultánea. Su compacto tamaño lo vuelve increíblemente portátil, e incluye un clip para cinturón que te permitirá utilizar tu electroestimulador en el momento y lugar que quieras.
- Tipo: TENS
- Canales: Dual
- Modos/Programas: 5 Programas
- Intensidad: 15 Niveles
- Inalámbrico: Si
- Terapia de calor: No
- Batería: 4 Pilas AAA
- Electrodos: 4 Almohadillas
- Pantalla: Digital
- Tamaño: No especificado
- Incluye manual de usuario
- Reduce los síntomas del dolor
- Mejora la movilidad articular
- Portátil y de pequeño tamaño
- Buena calidad
- No especifica medidas y peso
- No incluye bolsa de transporte
- Pocos tipos de programas
El dispositivo terapéutico puede ser utilizado por dos usuarios al mismo tiempo o por un usuario para aliviar dos lugares. La intensidad del tratamiento está garantizada en todo momento. Dispone de 5 modos de tratamiento (masaje, acupuntura, golpeteo, raspado y ventosas) a elegir para aliviar el dolor de cabeza, el dolor de piernas, el dolor de hombros, el dolor de articulaciones, el dolor de estómago, el dolor de caderas y el dolor de piernas. Interrupción automática del tratamiento, alarma si el electrodo se cae.
- Tipo: TENS
- Canales: Dual
- Modos/Programas: 16 Modos
- Intensidad: 20 Niveles
- Inalámbrico: Si
- Terapia de calor: No
- Batería: Litio Recargable (hasta 10 horas)
- Electrodos: 8 Almohadillas
- Pantalla: Digital
- Tamaño: No especificado
- Mejora la movilidad articular
- Incluye bolsa de transporte
- Batería recargable
- Incluye manual de usuario
- Reduce los síntomas del dolor
- No sirve para la hipertrofia muscular
- No especifica medidas y peso
- No incluye pantalla táctil
La pantalla digital LCD retroiluminada hace que la pantalla sea clara y fácil de leer. Se suministra con 8 almohadillas de electrodos TENS de alta calidad. Se recarga a través del ordenador (cable USB incluido). Viene con instrucciones detalladas y un manual de usuario de TENS que contiene directrices para aplicar los electrodos a la unidad TENS. Ligero y robusto.
- Tipo: TENS
- Canales: No especificado
- Modos/Programas: 9 Modos
- Intensidad: 22 Niveles
- Inalámbrico: Si
- Terapia de calor: Si
- Batería: Litio Recargable
- Electrodos: 2 Almohadillas
- Pantalla: Digital
- Tamaño: No especificado
- Incluye manual de usuario
- Batería recargable
- Con terapia de calor
- Mejora la movilidad articular
- Reduce los síntomas del dolor
- No incluye bolsa de transporte
- No especifica duración de batería
- No especifica medidas y peso
Su funcionamiento está realmente simplificado, al contar con 6 programas preestablecidos que se enfocan en tratar diferentes áreas del cuerpo, los cuales puedes personalizar modificando los 3 modos de masaje TENS, en combinación con los 3 modos de terapia de calor. Es la mejor opción para dolencias articulares, y musculares y obtendrás 1 Omrom HeatTens, 2 almohadillas Omron de gel, 1 adaptador de corriente y un manual de instrucciones.
¿Cómo usar la EMS para fortalecer los músculos y evitar el menisco roto?
Su efecto se destaca mejor cuando se aplica sobre los músculos de la rodilla en etapas tardías del proceso de recuperación, con el fin de minimizar el riesgo de que los impulsos generen una sensación de dolor en el paciente. A continuación, te enseñaremos lo que necesitas saber para aplicar una terapia EMS óptima.
¿Dónde poner los electrodos?
El posicionamiento de los electrodos para el entrenamiento del menisco debe rodear la articulación de la rodilla para estimular adecuadamente los grupos musculares que movilizan y estabilizan la articulación, por lo que las posiciones correctas son:
- Músculo vasto medial
- Músculo recto femoral, en el límite con el vasto lateral
- A lo largo del músculo tibial anterior
¿Qué intensidad usar?
El fortalecimiento muscular de los grupos que rodean la rodilla requiere una intensidad media para un desarrollo óptimo de los tejidos, generando una mejor contracción sobre la articulación y mejorando así su estabilidad.
Para ello, la intensidad varía entre 70 y 90 Hz con periodos de 200 microsegundos, propiciando así la actividad en el músculo y la creación de fibras musculares que incrementan su densidad, fuerza y resistencia.
Mejores máquinas EMS para evitar las lesiones en los meniscos
La mayoría de las máquinas de Eetroestimulación muscular cuentan con la configuración necesaria para fortalecer los músculos de las rodillas y mejorar su funcionamiento, así como la resistencia. Sin embargo, siempre es útil conocer los dispositivos más utilizados para el fortalecimiento de este grupo muscular. Entre estos podemos destacar:
- Tipo: EMS
- Canales: 4
- Modos/Programas: No especificado
- Intensidad: No especificado
- Inalámbrico: No
- Terapia de calor: No
- Batería: Recargable
- Electrodos: 4 electrodos
- Pantalla: Digital
- Tamaño: 22 x 32 x 20 cm; 249gr
- Previene la atrofia muscular
- Mejora la movilidad articular
- Mejora la circulación sanguínea
- Portátil y de pequeño tamaño
- Incluye manual de usuario
- No sirve para alivio del dolor
- No especifica modos o programas
- No especifica niveles de intensidad
El Compex Sport 4.0 dispone de 10 programas de acondicionamiento, 5 programas de masaje de recuperación, 8 programas de manejo de dolor, 2 programas de rehabilitación y 5 programas de fitness. Todas estas características lo convierten en el electroestimulador perfecto para aquellos atletas que practican su deporte entre 3 y 4 veces por semana, para la prevención de lesiones y la recuperación rápida de las mismas.
- Tipo: Combo
- Canales: 2
- Modos/Programas: 24 Modos
- Intensidad: No especificado
- Inalámbrico: No
- Terapia de calor: No
- Batería: Litio Recargable (hasta 20 horas)
- Electrodos: 6 electrodos
- Pantalla: LCD
- Tamaño: No especificado
- Incluye manual de usuario
- Reduce los síntomas del dolor
- Batería de larga duración (hasta 20 horas)
- Portátil y de pequeño tamaño
- Buena calidad
- Pocos niveles de intensidad
- No especifica tamaño y peso
- No sirve para la hipertrofia muscular
Incluye 24 modalidades de uso que aplican diferentes tipos de masajes enfocados a lidiar ciertas dolencias en particular. Su batería de litio le permite un uso continuo durante más de 20 horas, y dispone de un temporizador de sesiones que puede ajustarse desde 10 hasta 60 minutos. La compra incluye 1 electroestimulador mini Plus 24, 1 un estuche para transporte, 6 electrodos grandes, 2 cables guía, 1 manual de usuario y 1 cargador USB.
- Tipo: Combo
- Canales: Dual
- Modos/Programas: 55 Programas
- Intensidad: No especificado
- Inalámbrico: Si
- Terapia de calor: No
- Batería: Litio Recargable
- Electrodos: 4 Almohadillas
- Pantalla: Digital
- Tamaño: 80 gr
- Portátil y de pequeño tamaño
- Combo TENS+EMS
- Batería recargable
- Incluye manual de usuario
- Incluye bolsa de transporte
- No especifica medidas
- No especifica duración de batería
- No especifica niveles de intensidad
Contiene 28 programas predefinidos y 8 programas manuales que puedes configurar para adaptarse a tus necesidades. Esta característica le brinda una fantástica cobertura para el alivio natural de dolor de todo tipo, y cuenta con una poderosa función de memoria que guarda el último programa de masajes que fue utilizado, de forma que podrás acceder a este de forma inmediata.
- Tipo: Combo
- Canales: Dual
- Modos/Programas: 70 Programas
- Intensidad: 50 Niveles
- Inalámbrico: Si
- Terapia de calor: S
- Batería: Litio Recargable
- Electrodos: 4 Almohadillas
- Pantalla: Digital
- Tamaño: 190 gr
- Combo TENS+EMS
- Incluye manual de usuario
- Mejora la circulación sanguínea
- Acelera la recuperación de lesiones deportivas
- Con terapia de calor
- No especifica medidas
- No incluye bolsa de transporte
- No especifica duración de batería
Este poderoso electroestimulador ofrece un alivio inmediato a casi cualquier tipo de dolencias utilizando métodos de estimulación que estimulan la producción de agentes analgésicos naturales dentro del cuerpo. Funciona además como unos efectivos métodos para acelerar el crecimiento y la regeneración muscular, a la vez que se combina con la terapia de calor para brindar uno de los tratamientos más completos que podrás encontrar.
- Tipo: Combo
- Canales: Dual
- Modos/Programas: 53 Programas
- Intensidad: No especificado
- Inalámbrico: Si
- Terapia de calor: No
- Batería: Litio Recargable
- Electrodos: 4 Almohadillas
- Pantalla: Digital
- Tamaño: No especificado
- Mejora la movilidad articular
- Incluye bolsa de transporte
- Batería recargable
- Incluye manual de usuario
- Combo TENS+EMS
- No especifica duración de batería
- No especifica medidas y peso
- No especifica niveles de intensidad
Incluye 53 programas de masajes en total, los cuales están diseñados para el tratamiento de una gran variedad de dolencias. Adicionalmente, algunos de estos programas tienen parámetros modificables que te permitirán crear los programas personalizados perfectos para tus propias necesidades.
Vídeo: ¿Cómo colocar los electrodos en la rodilla?
Electrodos para rodillas
Más tipos de electroestimuladores EMS y máquinas TENS que debes conocer
¿Qué es la rotura de menisco y cuáles son las causas?
Un desgarro de menisco es una lesión que afecta el cartílago de la rodilla que funciona como sistema de amortiguación de impactos en la misma. Este cartílago forma un cojinete entre los huesos que sirve para absorber impactos y ayudar en la lubricación de la rodilla.
Sus causas principales pueden listarse de la siguiente manera:
- Pivoteo agresivo
- Giros repentinos
- Presión excesiva
- Sobrecarga
- Traumatismos
- Degeneración de cartílago
Los desgarros de meniscos son lesiones muy comunes en deportes que involucran correr y saltar, como el fútbol o el baloncesto, así como en personas de la tercera edad. Entre los principales factores de riesgo que incrementan la probabilidad de sufrir desgarros en los meniscos podemos destacar:
- Actividad física de alta intensidad: deportes de contacto como el fútbol o que involucran gran cantidad de pivoteo en las rodillas, como el baloncesto, pueden provocar desgarros en los meniscos.
- Envejecimiento: al pasar el tiempo, el cartílago de las rodillas se desgasta de forma natural, incrementando el riesgo de lesiones.
- Obesidad: el peso extra incrementa la presión aplicada a las rodillas, erosionando el cartílago e incrementando su ritmo de desgaste.
¿Cuáles son los tipos de lesión de menisco más común?
Las roturas o desgarros de menisco son lesiones muy comunes en personas que practican deportes de contacto y en personas mayores. Pueden ocurrir de muchas maneras y esta variedad dictamina de cierta forma el procedimiento mediante el cual debe tratarse la lesión.
Las formas de rotura de menisco más comunes son:
- Rotura longitudinal: son desgarros alineados con las fibras circunferenciales del menisco, paralelas a su cara externa.
- Rotura horizontal: forma de rotura muy frecuente en personas mayores, consiste en un desgarro que se extiende desde la cara interna del menisco hasta la sustancia intrameniscal.
- Rotura radial: es una fractura vertical que abarca toda la unión entre los tercios posterior y medio del menisco, en ocasiones extendiéndose hasta la periferia y seccionando completamente el cartílago. Se origina por traumatismos y es muy común en pacientes físicamente activos.
- Rotura oblicua: es un desgarro vertical que ocurre entre las porciones posterior y media del cartílago.
- Rotura pedicular: son fragmentos de menisco seccionados que pueden moverse a otras posiciones dentro de la articulación, generando una sensación de dolor particularmente intensa al paciente.
Diferencias entre TENS y EMS ¿Cuál es mejor para tratar la lesión del menisco?
Las formas de electroterapia son muy utilizadas dentro del campo de la fisioterapia y el acondicionamiento físico, especialmente las modalidades de Estimulación Nerviosa Eléctrica Transcutánea (TENS) y la Electroestimulación Muscular (EMS). Sin embargo, es necesario poder distinguir los usos y efectos de cada una de estas formas de terapia con el fin de aplicarlas de forma óptima.
La TENS (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation) es una forma de terapia física orientada al tratamiento de síntomas causados por trastornos y traumatismos como los que pueden dar lugar a los desgarros de meniscos, identificándose con las siguientes propiedades:
- Aplica corrientes eléctricas de baja intensidad, variable entre 1 y 250 Hz.
- Su efecto se aplica a las ramas articulares del nervio femoral, así como a las ramas de los nervios tibial y peroneo, reduciendo el efecto de la lesión sobre los mismos.
- Funciona como método para aliviar el dolor causado por la rotura del menisco, sin embargo no es un método para curar la lesión.
- Funciona adormeciendo las terminaciones nerviosas del área afectada, propiciando la liberación de endorfinas y evitando que las señales eléctricas de dolor lleguen al cerebro desde la zona afectada.
A diferencia de la TENS, la EMS (Electrical Muscle Stimulation) tiene efectos más enfocados en el incremento de la fuerza, resistencia y elasticidad de los músculos por medio de contracciones provocadas por impulsos eléctricos.
Podemos reconocer la terapia EMS por las siguientes características:
- La frecuencia mínima de sus impulsos eléctricos es de 70 Hz, pudiendo llegar a un máximo de 150 Hz.
- Su efecto se aplica principalmente en el tejido muscular, creando contracciones para incrementar la producción de fibras.
- Puede aplicarse a ciertas lesiones en sus frecuencias más bajas, informa de un manejo muscular.
- Está diseñado como método para acondicionar y rehabilitar los músculos, no está pensado para eliminar la sensación de dolor.
De este modo, podemos llegar a la conclusión de que ambos métodos tienen mérito en el tratamiento de los desgarros de meniscos, aunque se debe tener en cuenta el campo de acción de cada terapia para aplicarla de forma correcta y obtener los mejores resultados.
La funcionalidad de la TENS se basa en su capacidad de adormecer las ramas sensoriales articulares de los nervios femoral, tibial y peroneo, minimizando en gran medida el efecto del dolor causado por la articulación y favoreciendo la producción de endorfinas.
Cabe resaltar que en una lesión de este tipo, el efecto de la terapia TENS se limita a tratar el dolor causado por el desgarro del cartílago, por lo que el tratamiento de la lesión en sí misma debe llevarse a cabo por un especialista.
Por su parte, la efectividad de la terapia EMS puede notarse en etapas más avanzadas del proceso de curación del desgarro en el menisco, gracias a que sus impulsos eléctricos crean un masaje muscular que reduce la inflamación, promueven la contracción óptima de los músculos en la rodilla y reducen el dolor hasta cierto punto. Es necesario enfatizar el hecho de que solo debe aplicarse en etapas avanzadas del proceso de rehabilitación y en frecuencias bajas, con el fin de no sobre estimular los nervios y generar más dolor en el paciente.