¿Cómo usar máquinas TENS y electroestimuladores EMS para aliviar el dolor de cuello? Colocación de los electrodos

Una de las secciones de la espalda más importantes es sin duda la cervical; por su cercanía al cerebelo, al cerebro, la gran cantidad de nervios que nacen en ella y un largo etcétera de motivos. Su composición por si sola es una verdadera maravilla anatómica, pero también es uno de los mayores tormentos de cientos de millones de personas en el mundo.

Se estima que entre el 70% y 80% de los humanos sufriremos al menos una vez en la vida de dolor en el cuello, y los que no lo hagan es porque probablemente morirán antes de sentirlo. Por suerte, la electroterapia pone a tu disposición las terapias TENS y EMS, que pueden ser una opción viable para aliviar y prevenir cualquier tipo de cervicalgia.

¿Cómo usar una máquina TENS para aliviar el dolor cervical?

La electroestimulación nerviosa transcutánea es sin duda una de las mejores formas de aliviar el dolor en cuello y cervicales. Gracias a ella no tendrás que utilizar fármacos que te puedan volver una persona dependiente de ellos, ni padecer perennemente dolores cervicales que arruinen tu estilo de vida, ya que sus corrientes no alteran el comportamiento de los nervios después de su uso, y ofrecen un alivio rápido que se siente durante los primeros segundos de iniciar una sesión.

Entre los beneficios más importantes para el cuello podemos resaltar:

• Evita el uso de fármacos: sin duda una de las mejores noticias es que con TENS no necesitarás utilizar fármacos para aliviar tu dolor, por lo que no te volverás una persona dependiente que cada año gasta miles de dólares en la farmacia comprando analgésicos que generan efectos secundarios en tu organismo.
• Aumenta el umbral de dolor: ya que los nervios cervicales necesitarán más receptores de dolor para enviar una señal de impulso nocivo al cerebro. Esta es una cualidad que se mantendrá incluso después de las sesiones, haciendo que cuando el dolor vuelva a aparecer durante el proceso de recuperación, ya no se sienta con la misma intensidad que al principio.
• Reduce la producción de neurotransmisores de dolor: estas sustancias químicas necesarias para generar un impulso nervioso en cualquiera de los nervios cervicales se verán reducidas considerablemente. Esto no solo será durante tu sesión de TENS sino también después de ella, lo que te va a permitir tener una tolerancia aún mayor a los dolores.
• Relaja los músculos cervicales: ya que se interfiere en la inervación recíproca que hace que un músculo se tense al sentir un dolor, lo que aumenta la intensidad del mismo. Con el alivio proporcionado por la electroterapia TENS se evitan esas contracciones involuntarias y se consigue una relajación total de los músculos que sostienen el cuello.

Sin embargo, debes saber que la electroterapia TENS no va a curar la causa de tu dolor de cuello, simplemente va a aliviar el dolor en la zona, pero debes seguir realizando el tratamiento que te indique tu médico de cabecera para recuperarte de lesiones como:

• Cervicalgia.
• Pinzamiento nervioso.
• Esguince de cuello.
• Latigazo cervical.
• Torticolis.

Mejores máquinas TENS para la recuperación del dolor de cuello

Ahora te presentamos los mejores electroestimuladores TENS para aliviar el dolor de cuello, sin usar analgésicos ni otros fármacos, que vas a encontrar en el mercado.

El sistema de tratamiento de dolor de AccuRelief está basado en la nueva tecnología de estimulación nerviosa eléctrica transcutánea para aliviar cualquier tipo de dolencias musculares y nerviosas, por medio de la aplicación de impulsos eléctricos que estimulan la producción de endorfinas en el sistema nerviosos.

Funciona por medio de un sistema de control remoto que te permite incrementar o reducir la intensidad y frecuencia de los impulsos eléctricos rápidamente, de forma que se adapte a las dolencias de la zona tratada. La caja incluye el control remoto para modificar la configuración del dispositivo, y 2 electrodos adaptables para ubicar en cualquier parte del cuerpo, en conjunto con 6 baterías AAA necesarias para funcionar.

La PainGone ofrece su PainGone Easy, un dispositivo TENS inalámbrico increíblemente efectivo que te permitirá tratar los dolores en espalda, brazos, piernas, hombros y demás partes del cuerpo. Su portabilidad lo convierte en uno de los dispositivos de estimulación más cómodos del mercado, de forma que podrás tener un tratamiento de alivio de dolor sin ningún tipo de medicamento.

Cuenta con función de configuración múltiple, ofreciendo 3 modos de uso con 12 niveles de intensidad para adaptarse a tu condición, y sus electrodos adaptables permiten a PainGone Easy llegar a prácticamente cualquier área del cuerpo. Adicionalmente, su batería de litio de larga duración le dará el suficiente poder para al menos 80 sesiones antes de que sea necesario obtener un reemplazo, a los cuales puedes acceder de forma muy fácil en la web de la marca.

Omron cuenta con un amplio stock en dispositivos de electroestimulación, entre los cuales destaca particularmente en Omron HeatTens, el cual combina los terapéuticos efectos de la estimulación nerviosa eléctrica transcutánea, con el efectivo método de la terapia de calor, resultando en uno de los más completos efectos de relajación y alivio de dolor disponibles en el mercado.

Su funcionamiento está realmente simplificado, al contar con 6 programas preestablecidos que se enfocan en tratar diferentes áreas del cuerpo, los cuales puedes personalizar modificando los 3 modos de masaje TENS, en combinación con los 3 modos de terapia de calor. Es la mejor opción para dolencias articulares, y musculares y obtendrás 1 Omrom HeatTens, 2 almohadillas Omron de gel, 1 adaptador de corriente y un manual de instrucciones.

DIGOT cuenta con uno de los electroestimuladores inalámbricos más completos disponibles en el mercado, con una variedad de funciones que te permitirán tratar la mayoría de dolencias de muchas maneras. Cuenta con 6 modos de uso y 19 niveles de intensidad, además de una función de masaje por pulsos eléctricos y terapia de calor, permitiéndote aliviar las dolencias causadas por lesiones, sedentarismo, y otras causas.

El dispositivo es inalámbrico y recargable, controlado por un control remoto muy compacto y fácil de usar, lo cual te ahorrará la molestia que causan los cables y te permitirá llevar tu masajeador TENS a todas partes. El paquete de compra incluye la máquina principal, 1 almohadilla de masaje, 1 cable USB de carga. 1 manual de usuario y 1 control remoto.

El masajeador eléctrico de cuello de la marca de artículos de fisioterapia FORTHiQ es una de las unidades de electroestimulación más precisas disponibles, con un diseño ergonómico pensado exclusivamente para adaptarse al área del cuello y aplicar impulsos eléctricos TENS en las zonas más sensibles, permitiendo así un rápido alivio del dolor.

Cuenta con 6 modos de uso y 15 niveles de intensidad que permiten acceso al tejido profundo del cuello, para ofrecer un alivio completo de cualquier tipo de dolencia. Puede alternarse entre las modalidades TENS y la efectiva terapia de calor de forma muy fácil gracias a su control remoto, y su batería de alta capacidad le permite una duración de hasta 6 horas, con una carga de tan solo 30 minutos.

¿Cómo usar un electroestimulador muscular EMS para las cervicales?

La electroterapia EMS no es recomendable para aliviar dolor en cuello, pero esto no quiere decir que no le puedas sacar provecho, ya que las contracciones que se obtienen con ella son de gran ayuda para prevenir diversas lesiones en cuello y espalda cervical.

Además, es una excelente forma de mantener la firmeza de trapecios, esternocleidomastoideos y demás músculos circundantes para personas que no tienen tiempo de asistir a un gimnasio.

Entre sus beneficios más valiosos podemos destacar:

• Evita la pérdida de elasticidad: con el paso de los años los músculos van perdiendo elasticidad, lo que hace que se vuelvan rígidos, lo que eleva el riesgo de padecer lesiones como la torticolis o contracturas en trapecios. Pero esto puede evitarse con el uso de EMS de forma regular, ya que mantendrás la actividad de las fibras musculares sin tener que invertir largas horas en el gimnasio.
• Mejora la estabilidad del cuello: al fortalecer los músculos involucrados en esta función como los son los trapecios y el esternocleidomastoideo principalmente, pero también a otros que se encuentran alrededor de estos.
• Previene lesiones cervicales: problemas como torticolis, cervicalgia o pinzamientos nerviosos que son productos de la tensión excesiva a la que está sometida la articulación ya no aparecerán con tanta frecuencia, ya que contarás con músculos más fuertes en los que el desgaste tendrá un impacto menor.
• Mejora la circulación: ya que durante las sesiones EMS se consigue una vasodilatación en la zona cervical que agilizará el flujo de sangre en la zona. Esto mejorará considerablemente la salud de los músculos del cuello de modo que sean mucho más resistentes a lesiones.
• Reduce el estrés muscular: utilizando corrientes menos intensas se consigue una contracción suave los músculos cervicales que simula a un masaje, para conseguir que estos se relajen y se reduzca el estrés acumulado en ellos.

Mejores electroestimuladores EMS para fortalecer los músculos del cuello

Entre los mejores electroestimuladores EMS que vas a encontrar en el mercado, destacan los que te presentamos en la siguiente lista de opciones.

Una de las mejores opciones que provee la marca de artículos Compex para el acondicionamiento físico es la unidad de electroestimulación Compex Fit 3.0, una de las mejores versiones de la serie Compex Fit, mediante la cual podrás incrementar la fuerza y tonicidad de tus músculos de forma natural gracias a sus 9 programas de entrenamiento.

Adicionalmente, incluye 8 programas de tratamiento de dolor, 2 programas de masaje de recuperación y 1 programa de rehabilitación, lo cual te permitirá usar el Compex Fit 3.0 para descansar, relajar y recuperar tu musculatura luego de una sesión de entrenamiento. La caja incluye 1 electroestimulador, 1 sensor MI, 1 batería, 4 paquetes de electrodos con almohadillas de 5x5 cm y 5x10 cm, 1 guía de usuario y un bolso de transporte para llevar tu unidad de masajes a donde gustes.

El masajeador muscular Plus 24 de la marca TechCare es uno de los modelos más cómodos y compactos disponibles en el mercado. Ofrece la mejor solución para cualquier tipo de dolor muscular por medio de sus masajes de electroterapia, que son una combinación de las modalidades TENS y EMS, las cuales aplican corrientes de baja intensidad para reducir en gran medida la sensación de dolor en el área tratada.

Incluye 24 modalidades de uso que aplican diferentes tipos de masajes enfocados a lidiar ciertas dolencias en particular. Su batería de litio le permite un uso continuo durante más de 20 horas, y dispone de un temporizador de sesiones que puede ajustarse desde 10 hasta 60 minutos. La compra incluye 1 electroestimulador mini Plus 24, 1 un estuche para transporte, 6 electrodos grandes, 2 cables guía, 1 manual de usuario y 1 cargador USB.

El dispositivo de electroterapia inalámbrico de la marca OSITO, ofrece a sus usuarios las funciones de masajes TENS para el tratamiento de dolencias de todo tipo, y la estimulación eléctrica TENS para mejorar la condición física al crear actividad en las fibras musculares. Cuenta con 10 modos de uso entre modalidades TENS y EMS, con 25 niveles de intensidad en cada uno.

Su diseño está pensado con el objetivo de ser práctico y portable, por lo que podrás guardarlo incluso en tu bolsillo y utilizarlos en cualquier momento y lugar, evitando la posibilidad de cables enredados y permitiéndote utilizarlo de forma mucho más sencilla y rápida. Es sin duda una de las opciones más completas en cuanto a electroestimulación portátil.

La marca de productos de fisioterapia Massage Therapy Concepts trae a la luz el la unidad de electroterapia VPod, con la cual tendrás acceso rápido, portátil e inalámbrico a masajes con las poderosas tecnologías TENS, EMS y NMES. Su diseño con forma de mariposa le permite adaptarse a la zona que deseas trabajar y cuenta con 24 modos de uso y 20 niveles de intensidad, y puedes controlar desde su aplicación gratuita para Android y iPhone.

Cuenta con una batería de litio recargable para mayor comodidad, y la aplicación móvil te permite programar sesiones de hasta 60 minutos. Adicionalmente la caja contiene 2 electrodos tipo mariposa de diferentes tamaños, uno de 6,5 pulgadas y otro de 8, 5, los cuales se adaptan de forma espectacular a cualquier área del cuerpo que desees trabajar.

El dispositivo de electroterapia inalámbrico de la marca OSITO, ofrece a sus usuarios las funciones de masajes TENS para el tratamiento de dolencias de todo tipo, y la estimulación eléctrica TENS para mejorar la condición física al crear actividad en las fibras musculares. Cuenta con 10 modos de uso entre modalidades TENS y EMS, con 25 niveles de intensidad en cada uno.

Su diseño está pensado con el objetivo de ser practico y portable, por lo que podrás guardarlo incluso en tu bolsillo y utilizarlos en cualquier momento y lugar, evitando la posibilidad de cables enredados y permitiéndote utilizarlo de forma mucho más sencilla y rápida. Por este motivo, se trata de una de las opciones más completas en cuanto a electroestimulación portátil.

Video: ¿Cómo colocar los electrodos en la nuca y cuello?

Electrodos para cuello

• Para aliviar la cervicalgia: La cervicalgia puede ubicarse básicamente en cualquier zona del cuello, pero se centra especialmente en las vértebras, por lo que es probable que el dolor siga la línea de la columna cervical.
• Para aliviar la torticolis: La torticolis se suele generar por la contracción de uno de los dos esternocleidomastoideos o en uno de los escalenos. Sea cual sea el caso, debes tumbarte de costado, dejando despejada las sección acortada del cuello para poner los electrodos.
• Para aliviar el latigazo cervical: El latigazo cervical generalmente afecta ambos costados del cuello, por ello lo que debes hacer en este caso es tumbarte boca abajo y posicionar los electrodos.

Más tipos de electroestimuladores EMS y máquinas TENS que debes conocer

¿Cómo usar electroestimuladores y máquinas TENS para aliviar el dolor abdominal? Colocación de los electrodos

¿Cómo usar electroestimuladores y máquinas TENS para aliviar el dolor articular? Colocación de los electrodos

¿Cómo usar electroestimuladores y máquinas TENS para aliviar el dolor muscular en los isquiotibiales? Colocación de los electrodos

¿Cómo usar electroestimuladores y máquinas TENS para el dolor de cara y de muelas? Colocación de los electrodos

¿Cómo usar electroestimuladores y máquinas TENS para el dolor muscular? Colocación de los electrodos

¿Cómo usar máquinas TENS y electroestimuladores EMS para aliviar el dolor de brazo y antebrazo? Colocación de los electrodos

¿Cómo usar máquinas TENS y electroestimuladores EMS para aliviar el dolor de cadera? Colocación de los electrodos

¿Cómo usar máquinas TENS y electroestimuladores EMS para aliviar el dolor de codo? Colocación de los electrodos

¿Cómo usar máquinas TENS y electroestimuladores EMS para aliviar el dolor de cuello? Colocación de los electrodos

¿Cómo usar máquinas TENS y electroestimuladores EMS para aliviar el dolor de espalda? Colocación de los electrodos

¿Cómo usar máquinas TENS y electroestimuladores EMS para aliviar el dolor de hombro? Colocación de los electrodos

¿Cómo usar máquinas TENS y electroestimuladores EMS para aliviar el dolor de manos y muñecas? Colocación de los electrodos

¿Cómo usar máquinas TENS y electroestimuladores EMS para aliviar el dolor de piernas? Colocación de los electrodos

¿Cómo usar máquinas TENS y electroestimuladores EMS para aliviar el dolor de pies? Colocación de los electrodos

¿Cómo usar máquinas TENS y electroestimuladores EMS para aliviar el dolor de rodilla? Colocación de los electrodos

¿Cómo usar máquinas TENS y electroestimuladores EMS para aliviar el dolor de tobillo? Colocación de los electrodos

¿Cómo usar máquinas TENS y electroestimuladores EMS para aliviar el dolor en los muslos? Colocación de los electrodos

¿Cómo usar máquinas TENS y electroestimuladores EMS para aliviar el dolor en pantorrillas y gemelos? Colocación de los electrodos

¿Cómo usar máquinas TENS y electroestimuladores EMS para aliviar el dolor lumbar? Colocación de los electrodos

¿Cómo usar máquinas TENS y electroestimuladores musculares para aliviar el dolor muscular en cuádriceps? Colocación de los electrodos

Tipos de lesiones cervicales más comunes

Extrañamente, el cuello es la parte menos protegida de la espalda a pesar de ser sin duda la más importante. Es la que menos músculos tiene a pesar de que deben sostener el peso de toda la cabeza, cuenta con algunos de los huesos más frágiles, y encima está siempre expuesta.

Esto hace que sea fácil padecer lesiones como las siguientes:

• Latigazo cervical: ocurre cuando los músculos del cuello son forzados a moverse de forma repentina hacia adelante o hacia atrás, como puede ser por frenar precipitadamente para evitar un accidente de auto, por recibir un impacto desde atrás dentro del mismo o por un tacle violento mientras practicas un deporte de contacto. Según Harvard Health Publishing, más de un millón de estadounidenses sufre esta lesión al año, y la mitad de ellos quedan con algún tipo de dolor recurrente luego de esta.
• Esguince de cuello: una lesión muy peligrosa que ocurre cuando los ligamentos del cuello son forzados a sobrextenderse, llegando al punto de generar desgarros de forma parcial o total en ellos. Se debe consultar a un especialista para descartar daños en las vértebras cervicales.
• Fractura de cuello: se genera cuando uno de los huesos del cuello se fractura por recibir un impacto repentino. Es una de las lesiones más peligrosas ya que si afecta a uno de los 8 nervios cervicales o sus vértebras, puede generar parálisis de una parte del cuerpo y el paciente incluso podría quedar paralítico.
• Pinzamiento nervioso: ocurre cuando uno de los 8 nervios cervicales se acorta o comprime de forma involuntaria, lo que genera un dolor agudo y persistente que incluso puede llegar a limitar la movilidad del cuello.
• Torticolis: consiste en la contracción temporal de uno de los músculos del cuello, lo que genera que la cabeza se incline hacia un lado y se sienta un fuerte dolor al intentar mover el esta articulación.

Diferencias entre TENS y EMS ¿Cuál usar para dolor de cuello?

Una de las mejores opciones para aliviar el dolor de cuello provocado por las lesiones antes mencionadas es la estimulación eléctrica nerviosa transcutánea o TENS, que emplea corrientes que oscilan entre intensidades medias y bajas para alterar el proceso de transmisión de dolor que inicia con la segregación de neurotransmisores y la recepción de los mismos por los nervios C1, C2, C3, C4, C5, C6, C7 y C8 que se distribuyen en toda la zona cervical.

Luego está la estimulación eléctrica muscular o EMS, que utiliza corrientes de media y alta intensidad para conseguir la contracción de los músculos esternocleidomastoideo, el esplenio de la cabeza o el elevador de la escápula, entre otros que componen la zona cervical. Con ella lo que se busca es fortalecer estos tejidos del mismo modo que se hace al entrenarlos en el gimnasio.

Para el alivio del dolor en la zona cervical, la mejor elección es la electroestimulación TENS, ya que esta ofrece un método libre de fármacos y drogas analgésicas para aliviar el dolor mediante la alteración de las funciones nerviosas que lo generan en el cerebro. Por su parte, la EMS está contraindicada para el tratamiento del dolor de cuello ya que la contracción que genera en los músculos de este puede ser perjudicial.

Sin embargo, la electroestimulación EMS puede ser una opción válida para entrenar la zona cervical y fortalecerla, de tal modo que se eviten todo tipo de lesiones futuras. Por tal motivo, los especialistas recomiendan su uso de forma regular para conseguir este objetivo en particular.

Contraindicaciones en el uso de los electrodos y la electroterapia