- ¿Cómo utilizar máquinas TENS para aliviar el dolor por nervios pinzados?
- Mejores unidades TENS para tratar el daño nervioso
- ¿Cómo usar la EMS para fortalecer los músculos y evitar el daño nervioso?
- Mejores máquinas EMS para evitar el pinzamiento nervioso
- Video: ¿Cómo colocar los electrodos para dolencias nerviosas?
- Más tipos de electroestimuladores EMS y máquinas TENS que debes conocer
- ¿Qué es el daño nervioso y cuáles son las causas?
- ¿Cuáles son los tipos de daños nerviosos más comunes?
- Diferencias entre TENS y EMS ¿Cuál es mejor para tratar nervios dañados?
- Contraindicaciones en el uso de los electrodos y la electroterapia
Los nervios no son tan fuertes como los huesos ni tan densos como los músculos, pero sin ellos, ninguno de esos dos últimos podría moverse con libertad. Es por ello que cuando existen lesiones o patologías que los involucran, la calidad de vida del paciente se ve tremendamente deteriorada.
La electroterapia, en especial en su modalidad TENS, puede ser una alternativa a los fármacos para aliviar el daño nervioso sin alterar la composición química del organismo con drogas que pueden ser contraproducentes a largo plazo. Por ello hoy te enseñaremos cómo utilizarla.
¿Cómo utilizar máquinas TENS para aliviar el dolor por nervios pinzados?
Comenzaremos enseñándote cómo utiliza una máquina TENS para aliviar el dolor generado por nervios pinzados, o incluso los temblores y debilidad generados por afecciones nerviosas degenerativas.
¿Dónde colocar los electrodos?
Para aliviar el dolor en los nervios o reducir los temblores es importante ubicar la zona de dolor con precisión, y saber dónde se origina ya que de esto dependerá en gran medida la efectividad de la terapia. Una vez hecho esto, lo que se debe hacer es "encerrar" dicha zona en medio de dos almohadillas, o incluso en un cuadrante en caso de que tengamos 4 de ellas en nuestro dispositivo.
¿Qué corriente utilizar?
Por lo general, los dispositivos TENS cuentan con diversos programas que ajustan automáticamente la frecuencia para cada tipo de dolencia u objetivo, existiendo programas para daño muscular, para artrosis y neuropatías. Sin embargo, puede que este no sea tu caso y debas ajustar las frecuencias de forma manual. En ese caso toma en cuenta la siguiente guía:
- Frecuencias de entre 2HZ y 4Hz: liberación de endorfinas, relajación y alivio del dolor.
- Frecuencia de entre 20Hz y 70Hz: rehabilitación nerviosa, reducción de temblores y debilidad muscular.
- Frecuencia de entre 80Hz y 100Hz: alivio del dolor intenso, dolor crónico en músculos y articulaciones.
- Frecuencias de 100Hz o más: según la indicación del médico.
Mejores unidades TENS para tratar el daño nervioso
A continuación compartimos contigo una lista de los mejores electroestimuladores TENS que puedes encontrar en el mercado para ayudarte en la recuperación de tu daño nervioso sin problema.
- Tipo: TENS
- Canales: Dual
- Modos/Programas: 30 Programas
- Intensidad: 99 Niveles
- Inalámbrico: Si
- Terapia de calor: No
- Batería: Litio Recargable (hasta 12 horas)
- Electrodos: 16 Almohadillas
- Pantalla: Digital
- Tamaño: 839 gr
- Reduce los síntomas del dolor
- Incluye bolsa de transporte
- Incluye manual de usuario
- Batería recargable
- Acelera la recuperación de lesiones deportivas
- No especifica medidas
- No sirve para la hipertrofia muscular
- No incluye pantalla táctil
Esta unidad de electroestimulación es completamente digital para un tratamiento efectivo y confiable. Dispone de una pantalla LCD y sistema de fácil uso que te permitirá configurar las funciones en segundos. Además, la compra incluye 16 electrodos reutilizables de gran calidad y para todos los bolsillos.
- Tipo: TENS
- Canales: Dual
- Modos/Programas: 16 Modos
- Intensidad: 20 Niveles
- Inalámbrico: Si
- Terapia de calor: No
- Batería: Litio Recargable (hasta 10 horas)
- Electrodos: 8 Almohadillas
- Pantalla: Digital
- Tamaño: No especificado
- Mejora la movilidad articular
- Incluye bolsa de transporte
- Batería recargable
- Incluye manual de usuario
- Reduce los síntomas del dolor
- No sirve para la hipertrofia muscular
- No especifica medidas y peso
- No incluye pantalla táctil
La pantalla digital LCD retroiluminada hace que la pantalla sea clara y fácil de leer. Se suministra con 8 almohadillas de electrodos TENS de alta calidad. Se recarga a través del ordenador (cable USB incluido). Viene con instrucciones detalladas y un manual de usuario de TENS que contiene directrices para aplicar los electrodos a la unidad TENS. Ligero y robusto.
- Tipo: Combo
- Canales: Dual
- Modos/Programas: 70 Programas
- Intensidad: 50 Niveles
- Inalámbrico: Si
- Terapia de calor: S
- Batería: Litio Recargable
- Electrodos: 4 Almohadillas
- Pantalla: Digital
- Tamaño: 190 gr
- Combo TENS+EMS
- Incluye manual de usuario
- Mejora la circulación sanguínea
- Acelera la recuperación de lesiones deportivas
- Con terapia de calor
- No especifica medidas
- No incluye bolsa de transporte
- No especifica duración de batería
Este poderoso electroestimulador ofrece un alivio inmediato a casi cualquier tipo de dolencias utilizando métodos de estimulación que estimulan la producción de agentes analgésicos naturales dentro del cuerpo. Funciona además como unos efectivos métodos para acelerar el crecimiento y la regeneración muscular, a la vez que se combina con la terapia de calor para brindar uno de los tratamientos más completos que podrás encontrar.
- Tipo: Combo
- Canales: Dual
- Modos/Programas: 16 Modos
- Intensidad: 20 Niveles
- Inalámbrico: Si
- Terapia de calor: No
- Batería: Litio Recargable
- Electrodos: 8 Almohadillas
- Pantalla: Digital
- Tamaño: No especificado
- Combo TENS+EMS
- Reduce los síntomas del dolor
- Incluye manual de usuario
- Batería recargable
- Portátil y de pequeño tamaño
- No especifica medidas y peso
- No especifica duración de batería
- No incluye pantalla táctil
Cuenta con 16 modos programados y 20 niveles de intensidad, los cuales van desde acupuntura y shiatsu hasta vibración y tuina, entre muchas otras modalidades diseñadas para tratar distinto tipos de dolores, aliviar el estrés e incrementar la producción de endorfinas para aliviar el dolor de forma completamente natural.
- Tipo: Combo
- Canales: Dual
- Modos/Programas: 25 Modos
- Intensidad: 50 Niveles
- Inalámbrico: Si
- Terapia de calor: No
- Batería: Litio Recargable (hasta 10 horas)
- Electrodos: 10 Almohadillas
- Pantalla: Digital
- Tamaño: No especificado
- Batería recargable
- Previene la atrofia muscular
- Portátil y de pequeño tamaño
- Mejora la movilidad articular
- Combo TENS+EMS
- No especifica medidas y peso
- No incluye bolsa de transporte
- No incluye pantalla táctil
La intensidad de 50 niveles le permite explorar para obtener otra experiencia única, mientras que el temporizador preestablecido puede ajustarse fácilmente de 5 a 60 minutos. Lo suficientemente seguro como para relajarse en casa o en la oficina. Hidrogel con tecnología multicapa, reutilizable entre 70 y 110 veces si se utiliza correctamente. Batería de litio recargable incorporada, 10 horas de uso continuo tras una carga completa con cable USB.
¿Cómo usar la EMS para fortalecer los músculos y evitar el daño nervioso?
La EMS se enfoca en el fortalecimiento de los músculos, pero existe una forma de utilizar la contracción muscular que esta genera, para proporcionar un suave masaje muscular que libere tensión de los nervios, evitando posibles dolores por lesiones como el pinzamiento nervioso por mencionar alguna.
¿Dónde poner los electrodos?
La colocación de los electrodos debe ser idéntica a la que realizarías cuando deseas entrenar un músculo. En este caso lo importante será la intensidad de la corriente a utilizar.
¿Qué intensidad usar?
La intensidad es lo más importante en este caso, ya que lo que necesitamos es una corriente de alta frecuencia pero menos intensa de lo normal, de modo que se genere una contracción muscular leve, no tan intensa como la que buscaríamos para conseguir hipertrofia por ejemplo.
Al igual en el caso de los dispositivos TENS, las máquinas EMS cuentan con diversos programas de entrenamiento que ajustan de forma automática la intensidad de la corriente, programas como "Calentamiento", "Masaje", "Tonificación" o "Hipertrofia" pueden estar presentes en tu electroestimulador.
Mejores máquinas EMS para evitar el pinzamiento nervioso
A continuación te presentamos los mejores electroestimuladores EMS que puedes usar para conseguir un masaje relajante que libere tensión de tu sistema nervioso.
- Tipo: Combo
- Canales: 4
- Modos/Programas: 10 Programas
- Intensidad: No especificado
- Inalámbrico: No
- Terapia de calor: No
- Batería: Recargable
- Electrodos: -
- Pantalla: Digital
- Tamaño: No especificado
- Acelera la recuperación de lesiones deportivas
- Combo TENS+EMS
- Portátil y de pequeño tamaño
- Batería recargable
- Incluye manual de usuario
- No especifica tamaño y peso
- No especifica niveles de intensidad
- Electrodos por separado
Además, dispone de un modo de masajes TENS con el cual podrás tratar dolencias agudas y crónicas ocasionadas por diversas condiciones. Dispone de 10 modos de uso: 1 para el tratamiento de dolores, 1 para rehabilitación física, y 8 programas de entrenamiento físico. Todas estas características lo convierten en la opción número uno para incrementar el desempeño físico de forma completamente natural.
- Tipo: Combo
- Canales: Dual
- Modos/Programas: 55 Programas
- Intensidad: No especificado
- Inalámbrico: Si
- Terapia de calor: No
- Batería: Litio Recargable
- Electrodos: 4 Almohadillas
- Pantalla: Digital
- Tamaño: 80 gr
- Portátil y de pequeño tamaño
- Combo TENS+EMS
- Batería recargable
- Incluye manual de usuario
- Incluye bolsa de transporte
- No especifica medidas
- No especifica duración de batería
- No especifica niveles de intensidad
Contiene 28 programas predefinidos y 8 programas manuales que puedes configurar para adaptarse a tus necesidades. Esta característica le brinda una fantástica cobertura para el alivio natural de dolor de todo tipo, y cuenta con una poderosa función de memoria que guarda el último programa de masajes que fue utilizado, de forma que podrás acceder a este de forma inmediata.
- Tipo: Combo
- Canales: Dual
- Modos/Programas: No especificado
- Intensidad: No especificado
- Inalámbrico: Si
- Terapia de calor: No
- Batería: Litio Recargable
- Electrodos: 16 Almohadillas
- Pantalla: Digital
- Tamaño: No especificado
- Combo TENS+EMS
- Batería recargable
- Incluye bolsa de transporte
- Incluye manual de usuario
- Portátil y de pequeño tamaño
- No especifica medidas y peso
- No especifica niveles de intensidad
- No especifica duración de batería
Es increíblemente fácil de usar, y cuenta con una novedosa función de doble canal que te permite tratar de forma simultánea diferentes partes del cuerpo con distintas configuraciones, junto con una función de memoria que almacena el último programa de masajes utilizado. Su diseño ergonómico y portátil te permite llevarlo a donde sea y utilizarlo de forma muy discreta.
- Tipo: Combo
- Canales: Dual
- Modos/Programas: 24 Modos
- Intensidad: No especificado
- Inalámbrico: Si
- Terapia de calor: No
- Batería: Litio Recargable (hasta 20 horas)
- Electrodos: 10 Almohadillas
- Pantalla: Digital
- Tamaño: No especificado
- Incluye manual de usuario
- Reduce los síntomas del dolor
- Previene la atrofia muscular
- Portátil y de pequeño tamaño
- Combo TENS+EMS
- No especifica medidas y peso
- No especifica niveles de intensidad
- Sin terapia de calor
Adicionalmente, cuenta con una función de corrientes de electroterapia TENS con la cual podrás tratar la mayoría de las dolencias musculares, nerviosas y articulares de forma instantánea. Ambas tecnologías se combinan en un compacto dispositivo con 24 modos de uso que se adaptaran a lo que necesites.
- Tipo: Combo
- Canales: -
- Modos/Programas: 15 Programas
- Intensidad: No especificado
- Inalámbrico: Si
- Terapia de calor: No
- Batería: Litio Recargable
- Electrodos: 2 Almohadillas
- Pantalla: Sin pantalla
- Tamaño: No especificado
- Combo TENS+EMS
- Control desde la aplicación móvil
- Batería recargable
- Incluye manual de usuario
- Reduce los síntomas del dolor
- No especifica duración de batería
- No especifica niveles de intensidad
- No especifica medidas y peso
Cuenta con más de 10 programas de uso predefinidos diseñados para la estimulación muscular, mejora del proceso de recuperación y alivio del dolor, gracias a su revolucionaria tecnología de estimulación Smart TENS. El paquete incluye un dispositivo precargado, 2 juegos de almohadillas, 1 juego de cables, 1 cargador USB y un estuche portable.
Video: ¿Cómo colocar los electrodos para dolencias nerviosas?
Electrodos en brazos
Electrodos en antebrazos
Electrodos en espalda
Electrodos en piernas
Electrodos en pantorrillas
Más tipos de electroestimuladores EMS y máquinas TENS que debes conocer
¿Qué es el daño nervioso y cuáles son las causas?
Se refiere al daño que puede recibir un nervio por haberse deteriorado con el pasar de los años. El daño nervioso puede generar que un nervio se atrofie, comprimiéndose o estirándose de tal modo que las señales eléctricas que envían al cerebro no fluyan con normalidad. Pero también puede generar un desgaste que haga que dichas corrientes no sean soportadas por el tejido, como cuando el aislante de un cable se desgasta y deja escapar el voltaje.
Entre las principales causas de daño nervioso podemos destacar las siguientes:
- Hipertensión: un aumento en la cantidad de sangre que fluye por las arterias puede generar deterioro tanto en estas como en los nervios y varios órganos vitales. La presión arterial alta es una de las cinco causas más comunes de daño nervioso en el mundo.
- Lesiones recurrentes: puede ser muscular, articular o incluso ósea. Lo cierto es que al lesionarnos, el tejido nervioso que recorre la zona lesionada se inflama al igual que los demás tejidos, es por ello que se genera el dolor característico de cualquier lesión ya que los músculos y articulaciones están cubiertos por miles de ramificaciones nerviosas que si se dañan constantemente pueden causar neuropatías crónicas e irreparables.
- Afecciones cardíacas: al igual que ocurre con la hipertensión, una falla en el bombeo sanguíneo por enfermedades cardíacas como la arritmia, es potencialmente dañina tanto para los nervios como para los demás tejidos y órganos del cuerpo.
- Diabetes: el exceso de glucosa en la sangre cambia su densidad y su composición líquida, lo que poco a poco va generando daño en todos los tejidos del cuerpo, incluyendo los nervios.
- Daño cerebral: ya sea por un tumor, un ictus o por algún accidente automovilístico, cualquier daño en el cerebro va a afectar directamente todo el sistema nervioso.
- Estilo de vida: el sedentarismo, la vida nocturna y las adicciones, en especial a drogas químicas, tienen una repercusión negativa en el sistema nervioso que lo irá desgastando con el paso de los años, hasta generar alguna patología crónica e irreparable.
¿Cuáles son los tipos de daños nerviosos más comunes?
El cuerpo humano cuenta con entre 31 y 33 pares de nervios que nacen en la médula espinar y se extienden por todo el organismo, uniéndose a huesos, músculos y ligamentos gracias a la fascia. Esto hace que la cantidad de enfermedades generadas por el daño de estos sea bastante amplia.
A continuación conocerás las más comunes que afectan a la sociedad:
- Pinzamiento nervioso: ocurre cuando un nervio se acorta o contrae en una sección de este, generando una tensión que causará dolor intenso.
- Distensión nerviosa: ocurre cuando un nervio se estira demasiado, y mantiene un tamaño más largo de lo normal por un periodo de tiempo considerable, lo que genera debilidad en este y los músculos que le rodean. Una causa común de este tipo de lesión es el embarazo o los desgarros musculares.
- Percusión nerviosa: ocurre cuando un objeto punzante atraviesa el nervio, lo cual es común en fracturas totales de huesos de gran tamaño como el fémur, el húmero o la tibia.
- Laceración nerviosa: ocurre cuando un nervio es cortado con un objeto filoso como puede pasar al recibir una puñalada, o por accidentes domésticos con un cuchillo o algún otro objeto letal de este estilo.
Existen otras clasificaciones como el congelamiento nervioso o el daño por intoxicación por drogas o metales pesados que se encuentran en la comida chatarra y alimentos procesados. Ahora bien, dentro de cada una de estas clasificaciones existen una gran cantidad de lesiones como las siguientes:
- Neuromas.
- Neuralgia diabética.
- Neuropatía periférica.
- Síndrome del túnel carpiano.
- Síndrome del túnel tarsiano.
Diferencias entre TENS y EMS ¿Cuál es mejor para tratar nervios dañados?
Para aliviar un poco las dolencias y síntomas generados por el daño nervioso, podemos contar con la electroterapia. Esta cuenta con dos modalidades conocidas como TENS y EMS, las cuales utilizan corrientes para conseguir una respuesta fisiológica del organismo.
La corriente TENS o transcutaneus electrical nerve stimulation utiliza corrientes más intensas, pero estas tienen una frecuencia mucho menor, lo que hace que entre por la piel y llegue a las terminaciones nerviosas. Con ella se puede estimular los nervios, lo cual es muy útil para rehabilitarlos luego de una lesión muscular o nerviosa, aunque su principal función es aumentar el umbral de dolor que un nervio puede tolerar.
Por su parte, la EMS o electrical muscle stimulation utiliza corrientes de menor intensidad pero con una frecuencia más alta, que atraviesan la piel y llegan directamente a músculo para conseguir una contracción del mismo. A simple vista parece que no tiene mucho que hacer por personas con daño nervioso, pero la realidad es mucho más amplia.
La principal diferencia entre ambas terapias se centra principalmente en la experiencia del usuario; mientras TENS genera un cosquilleo y hormigueo en la piel, EMS es más "agresiva" al generar una contracción muscular directa. Además, esta también el rango de trabajo de cada una; TENS se enfoca en los nervios, mientras que EMS lo hace en los músculos.
Aunque no lo parezca, ambas pueden ayudarte tanto a aliviar como a prevenir el daño nervioso. Si bien puedes creer que solo TENS tiene esta cualidad, EMS también puede hacerlo pues al trabajar sobre el tejido muscular, puede ser de gran ayuda para liberar tensión en los nervios y evitar neuropatías a futuro.