- ¿Cómo usar una máquina TENS para aliviar el dolor en la rodilla?
- Mejores máquinas TENS para la recuperación de lesiones de rodilla
- ¿Cómo usar un electroestimulador muscular EMS para las rodillas?
- Mejores electroestimuladores EMS para fortalecer los músculos y tendones de la rodilla
- Video: ¿Cómo colocar los electrodos en las rodillas?
- Más tipos de electroestimuladores EMS y máquinas TENS que debes conocer
- Tipos de lesiones de rodilla más comunes
- Diferencias entre TENS y EMS ¿Cuál usar para dolor de rodilla?
- Contraindicaciones en el uso de los electrodos y la electroterapia
Si bien todas las articulaciones tienen una gran importancia para la movilidad corporal, la rodilla es una de las más importantes tanto para realizar tareas diarias como para el desempeño en deportes de alta competencia. Esta soporta la mayor parte del peso del cuerpo en posición estática y está sujeta a una gran cantidad de tensión durante la mayor parte del tiempo.
Por este motivo, es muy común que esta articulación sufra lesiones de distintos tipos y niveles de gravedad, que pueden producir dolor. Por ello, en los próximos párrafos, te enseñaremos cómo utilizar las máquinas de estimulación eléctrica TENS y EMS para el tratamiento de dolores y lesiones en la rodilla.
¿Cómo usar una máquina TENS para aliviar el dolor en la rodilla?
Las descargas eléctricas producidas por los dispositivos de estimulación nerviosa eléctrica transcutánea TENS están diseñadas para interactuar con las terminaciones nerviosas responsables de la sensación de dolor, mitigando y generando así un efecto analgésico en el paciente.
Este tratamiento cuenta además con una gran variedad de beneficios, entre los cuales podemos destacar los siguientes:
- Incremento del umbral de dolor: las descargas eléctricas producidas por las máquinas TENS afectan directamente las terminaciones nerviosas ubicadas en las ramificaciones de los nervios de los vastos y del safeno, a través de las cuales se conecta con el nervio femoral, mitigando la sensación de dolor.
- Adormecimiento de los nociceptores: por medio de esta técnica, los grupos de terminaciones nerviosas ubicadas alrededor de la articulación de la rodilla se adormecen de forma inmediata, generando una sensación de alivio instantáneo en el paciente.
- Mejora de la irrigación sanguínea: el calor generado por las descargas que produce la máquina EMS dan como resultado una dilatación de los vasos sanguíneos que rodean la articulación, lo cual produce un efecto analgésico en el área que puede prolongarse por varios minutos después de finalizada la sesión.
- Estímulo de inervación recíproca: por medio de esta terapia, se produce una relajación simultánea de los ligamentos laterales interno y externo, generando un considerable alivio en el paciente.
Todas estas ventajas convierten a la terapia TENS en la opción ideal para aliviar las dolencias provocadas por lesiones o trastornos que afectan la articulación de la rodilla, que pueden variar desde dislocaciones hasta artritis.
Sin embargo, a pesar de la versatilidad del tratamiento, es importante señalar que la TENS es una terapia de tratamiento de los síntomas de lesiones. Es decir, por medio de ella podrás tratar el dolor de una lesión, pero nunca será esta responsable de su curación. La recuperación debe llevarse a cabo bajo por medios aprobados por un especialista.
Mejores máquinas TENS para la recuperación de lesiones de rodilla
Para el tratamiento del dolor en diferentes áreas del cuerpo, es posible encontrar una gran cantidad de dispositivos TENS con diferentes configuraciones, número y tamaño de electrodos, diseñadas para adaptarse a la región del cuerpo a tratar, o a la dolencia en cuestión. A continuación, te presentamos una lista con algunas de las mejores máquinas TENS para el tratamiento del dolor en la articulación de la rodilla:
- Tipo: TENS
- Canales: Dual
- Modos/Programas: 30 Programas
- Intensidad: 99 Niveles
- Inalámbrico: Si
- Terapia de calor: No
- Batería: Litio Recargable (hasta 12 horas)
- Electrodos: 16 Almohadillas
- Pantalla: Digital
- Tamaño: 839 gr
- Reduce los síntomas del dolor
- Incluye bolsa de transporte
- Incluye manual de usuario
- Batería recargable
- Acelera la recuperación de lesiones deportivas
- No especifica medidas
- No sirve para la hipertrofia muscular
- No incluye pantalla táctil
Esta unidad de electroestimulación es completamente digital para un tratamiento efectivo y confiable. Dispone de una pantalla LCD y sistema de fácil uso que te permitirá configurar las funciones en segundos. Además, la compra incluye 16 electrodos reutilizables de gran calidad y para todos los bolsillos.
Patterson Medical - Máquina TENS de doble canal con electrodos autoadhesivos para aliviar el dolor
- Tipo: TENS
- Canales: Dual
- Modos/Programas: 3 Modos
- Intensidad: No especificado
- Inalámbrico: Si
- Terapia de calor: No
- Batería: Pila
- Electrodos: 4 Almohadillas
- Pantalla: Sin pantalla
- Tamaño: No especificado
- Incluye bolsa de transporte
- Incluye manual de usuario
- Mejora la movilidad articular
- Acelera la recuperación de lesiones deportivas
- Reduce los síntomas del dolor
- No se especifica tipo de pila
- No especifica medidas y peso
- No especifica niveles de intensidad
Su increíble función de doble canal le permite configurar diferentes modos de uso para los canales A y B, de forma que podrás aplicar distintos masajes a áreas separadas del cuerpo de forma simultánea. Su compacto tamaño lo vuelve increíblemente portátil, e incluye un clip para cinturón que te permitirá utilizar tu electroestimulador en el momento y lugar que quieras.
- Tipo: TENS
- Canales: Dual
- Modos/Programas: 5 Programas
- Intensidad: 15 Niveles
- Inalámbrico: Si
- Terapia de calor: No
- Batería: 4 Pilas AAA
- Electrodos: 4 Almohadillas
- Pantalla: Digital
- Tamaño: No especificado
- Incluye manual de usuario
- Reduce los síntomas del dolor
- Mejora la movilidad articular
- Portátil y de pequeño tamaño
- Buena calidad
- No especifica medidas y peso
- No incluye bolsa de transporte
- Pocos tipos de programas
El dispositivo terapéutico puede ser utilizado por dos usuarios al mismo tiempo o por un usuario para aliviar dos lugares. La intensidad del tratamiento está garantizada en todo momento. Dispone de 5 modos de tratamiento (masaje, acupuntura, golpeteo, raspado y ventosas) a elegir para aliviar el dolor de cabeza, el dolor de piernas, el dolor de hombros, el dolor de articulaciones, el dolor de estómago, el dolor de caderas y el dolor de piernas. Interrupción automática del tratamiento, alarma si el electrodo se cae.
- Tipo: TENS
- Canales: Dual
- Modos/Programas: 16 Modos
- Intensidad: 20 Niveles
- Inalámbrico: Si
- Terapia de calor: No
- Batería: Litio Recargable (hasta 10 horas)
- Electrodos: 8 Almohadillas
- Pantalla: Digital
- Tamaño: No especificado
- Mejora la movilidad articular
- Incluye bolsa de transporte
- Batería recargable
- Incluye manual de usuario
- Reduce los síntomas del dolor
- No sirve para la hipertrofia muscular
- No especifica medidas y peso
- No incluye pantalla táctil
La pantalla digital LCD retroiluminada hace que la pantalla sea clara y fácil de leer. Se suministra con 8 almohadillas de electrodos TENS de alta calidad. Se recarga a través del ordenador (cable USB incluido). Viene con instrucciones detalladas y un manual de usuario de TENS que contiene directrices para aplicar los electrodos a la unidad TENS. Ligero y robusto.
- Tipo: TENS
- Canales: No especificado
- Modos/Programas: 9 Modos
- Intensidad: 22 Niveles
- Inalámbrico: Si
- Terapia de calor: Si
- Batería: Litio Recargable
- Electrodos: 2 Almohadillas
- Pantalla: Digital
- Tamaño: No especificado
- Incluye manual de usuario
- Batería recargable
- Con terapia de calor
- Mejora la movilidad articular
- Reduce los síntomas del dolor
- No incluye bolsa de transporte
- No especifica duración de batería
- No especifica medidas y peso
Su funcionamiento está realmente simplificado, al contar con 6 programas preestablecidos que se enfocan en tratar diferentes áreas del cuerpo, los cuales puedes personalizar modificando los 3 modos de masaje TENS, en combinación con los 3 modos de terapia de calor. Es la mejor opción para dolencias articulares, y musculares y obtendrás 1 Omrom HeatTens, 2 almohadillas Omron de gel, 1 adaptador de corriente y un manual de instrucciones.
¿Cómo usar un electroestimulador muscular EMS para las rodillas?
Las rodillas están conformadas en su mayor parte por huesos, tendones, ligamentos y cartílago, por lo que la eficacia de la terapia EMS sobre esta será muy limitada, ya que está orientada al acondicionamiento del tejido muscular, además de que las contracciones pueden interferir con la recuperación de la rodilla en el caso de ciertas lesiones.
Sin embargo, es posible aprovechar los beneficios de los dispositivos EMS en los músculos adyacentes a la rodilla, como lo son los isquiotibiales y los gastrocnemios.
Por medio de este método, pueden aprovecharse una gran variedad de beneficios, como los descritos a continuación:
- Incremento de la estabilidad de la articulación: los impulsos eléctricos generan contracciones que incrementan la fuerza y resistencia de los músculos vastos mediales, vasto lateral, el sóleo y el tibial anterior responsables de estabilizar el movimiento de la rodilla.
- Disminución del riesgo de lesiones: en consecuencia del fortalecimiento de los músculos, la resistencia y elasticidad de la rodilla incrementa, reduciendo la posibilidad de lesiones gracias al incremento de la estabilidad provista por los músculos.
- Aumento de la movilidad: el fortalecimiento y aumento de la elasticidad de los músculos semimembranoso, bíceps femorales y gastrocnemios proveen un incremento en el rango de movimiento de la articulación.
- Menor tiempo de recuperación: la terapia EMS está pensada para la estimulación muscular, que promueve la velocidad de recuperación de las fibras musculares, reduciendo el tiempo de recuperación de lesiones como desgarros o distensión.
Mejores electroestimuladores EMS para fortalecer los músculos y tendones de la rodilla
El uso de los dispositivos de electroestimulación muscular para la movilidad de la rodilla es una de las mejores formas para la prevención de lesiones y el fortalecimiento de la articulación. Para esto, es necesario utilizar las máquinas EMS adecuadas, algunas de las cuales se listan a continuación:
- Tipo: EMS
- Canales: 4
- Modos/Programas: No especificado
- Intensidad: No especificado
- Inalámbrico: No
- Terapia de calor: No
- Batería: Recargable
- Electrodos: 4 electrodos
- Pantalla: Digital
- Tamaño: 22 x 32 x 20 cm; 249gr
- Previene la atrofia muscular
- Mejora la movilidad articular
- Mejora la circulación sanguínea
- Portátil y de pequeño tamaño
- Incluye manual de usuario
- No sirve para alivio del dolor
- No especifica modos o programas
- No especifica niveles de intensidad
El Compex Sport 4.0 dispone de 10 programas de acondicionamiento, 5 programas de masaje de recuperación, 8 programas de manejo de dolor, 2 programas de rehabilitación y 5 programas de fitness. Todas estas características lo convierten en el electroestimulador perfecto para aquellos atletas que practican su deporte entre 3 y 4 veces por semana, para la prevención de lesiones y la recuperación rápida de las mismas.
- Tipo: Combo
- Canales: 2
- Modos/Programas: 24 Modos
- Intensidad: No especificado
- Inalámbrico: No
- Terapia de calor: No
- Batería: Litio Recargable (hasta 20 horas)
- Electrodos: 6 electrodos
- Pantalla: LCD
- Tamaño: No especificado
- Incluye manual de usuario
- Reduce los síntomas del dolor
- Batería de larga duración (hasta 20 horas)
- Portátil y de pequeño tamaño
- Buena calidad
- Pocos niveles de intensidad
- No especifica tamaño y peso
- No sirve para la hipertrofia muscular
Incluye 24 modalidades de uso que aplican diferentes tipos de masajes enfocados a lidiar ciertas dolencias en particular. Su batería de litio le permite un uso continuo durante más de 20 horas, y dispone de un temporizador de sesiones que puede ajustarse desde 10 hasta 60 minutos. La compra incluye 1 electroestimulador mini Plus 24, 1 un estuche para transporte, 6 electrodos grandes, 2 cables guía, 1 manual de usuario y 1 cargador USB.
- Tipo: Combo
- Canales: Dual
- Modos/Programas: 55 Programas
- Intensidad: No especificado
- Inalámbrico: Si
- Terapia de calor: No
- Batería: Litio Recargable
- Electrodos: 4 Almohadillas
- Pantalla: Digital
- Tamaño: 80 gr
- Portátil y de pequeño tamaño
- Combo TENS+EMS
- Batería recargable
- Incluye manual de usuario
- Incluye bolsa de transporte
- No especifica medidas
- No especifica duración de batería
- No especifica niveles de intensidad
Contiene 28 programas predefinidos y 8 programas manuales que puedes configurar para adaptarse a tus necesidades. Esta característica le brinda una fantástica cobertura para el alivio natural de dolor de todo tipo, y cuenta con una poderosa función de memoria que guarda el último programa de masajes que fue utilizado, de forma que podrás acceder a este de forma inmediata.
- Tipo: Combo
- Canales: Dual
- Modos/Programas: 70 Programas
- Intensidad: 50 Niveles
- Inalámbrico: Si
- Terapia de calor: S
- Batería: Litio Recargable
- Electrodos: 4 Almohadillas
- Pantalla: Digital
- Tamaño: 190 gr
- Combo TENS+EMS
- Incluye manual de usuario
- Mejora la circulación sanguínea
- Acelera la recuperación de lesiones deportivas
- Con terapia de calor
- No especifica medidas
- No incluye bolsa de transporte
- No especifica duración de batería
Este poderoso electroestimulador ofrece un alivio inmediato a casi cualquier tipo de dolencias utilizando métodos de estimulación que estimulan la producción de agentes analgésicos naturales dentro del cuerpo. Funciona además como unos efectivos métodos para acelerar el crecimiento y la regeneración muscular, a la vez que se combina con la terapia de calor para brindar uno de los tratamientos más completos que podrás encontrar.
- Tipo: Combo
- Canales: Dual
- Modos/Programas: 24 Modos
- Intensidad: 20 Niveles
- Inalámbrico: Si
- Terapia de calor: No
- Batería: Litio Recargable (hasta 10 horas)
- Electrodos: 12 Almohadillas
- Pantalla: Digital
- Tamaño: No especificado
- Incluye manual de usuario
- Portátil y de pequeño tamaño
- Batería recargable
- Mejora la movilidad articular
- Incluye bolsa de transporte
- No incluye pantalla táctil
- No especifica medidas y peso
- Sin terapia de calor
Funciona con 24 modos preprogramados de uso y 20 niveles de intensidad con un temporizador de sesiones programable hasta un máximo de 60 minutos, y está potenciado por una batería de litio interna que le permite un uso continuo durante más de 10 horas. El empaque contiene 1 electroestimulador AUVON, 12 almohadillas TENS de 5 x 5 cm, 2 cables guía, 1 cable USB, 1 estuche y 1 guía de usuario.
Video: ¿Cómo colocar los electrodos en las rodillas?
Electrodos para rodilla
- Para el esguince de rodilla: Un esguince de rodilla puede generar daños o presión ejercida en el nervio tibial, en cuyo caso, el primer electrodo debe posicionarse sobre dicho nervio, mientras que el segundo se ubicará sobre el ramo anterior del nervio obturador, el cual abarca la cara lateral interna de la rodilla.
- Para la artrosis de rodilla: Para la artrosis, las zonas más apropiadas para posicionar los electrodos varían dependiendo del área donde se centra el dolor. Si el dolor se ubica en la zona sobre la rótula, los electrodos deberán posicionarse en el nervio del vasto medial y el nervio femorocutáneo lateral.
- Para los ligamentos cruzados: Cuando los ligamentos cruzados se desgarran, se apreciará un fuerte dolor en las caras laterales de la rodilla que estará acompañado por inflamación.
Más tipos de electroestimuladores EMS y máquinas TENS que debes conocer
Tipos de lesiones de rodilla más comunes
La articulación de la rodilla está constantemente sometida a una gran cantidad de tensión, puesto que continuamente sostiene el peso del cuerpo, además de soportar la mayor parte de la elevación cuando se levantan objetos pesados.
Por lo que la rodilla es una articulación muy vulnerable a una gran cantidad de lesiones, entre las cuales podemos destacar:
- Lesión del ligamento cruzado anterior: esta lesión consiste en un desgarro, rotura o esguince de este ligamento, que forma parte del tejido que une el fémur con la tibia. Es una lesión muy común en deportistas que se produce por traumatismos o el impacto producido por cambios de dirección bruscos. Sus principales síntomas son dolor intenso, hinchazón, pérdida de movilidad y una sensación de chasquido en la rodilla.
- Desgarro de menisco: se trata del desgarro del cartílago que da estabilidad a la rodilla, que es causada por giros repentinos o levantamiento de peso excesivo, actividades generalmente relacionadas con el deporte. Un desgarro del menisco provoca síntomas como dolor, hinchazón, capacidad de movimiento limitada e inestabilidad.
- Fracturas: ocurre cuando un hueso de la rodilla o cercano a esta se rompe. Puede producirse en la rótula, o la tibia y el fémur en las zonas donde se unen con la rodilla. La causa principal de esta lesión son traumatismos causados por caídas o accidentes y puede producir dolor extremo, hinchazón, incapacidad para mover la rodilla y caminar.
- Tendinitis rotuliana: es una dolencia muy común entre deportistas, la cual consiste en una lesión en el tendón rotuliano, causada por tensión o carga excesiva ejercida sobre la rodilla, y muy común entre deportistas cuyas disciplinas involucran saltos. Suele estar acompañada principalmente por dolor de intensidad variable en la articulación.
- Bursitis de rodilla: consiste en la inflamación de la bolsa, un saco pequeño lleno de líquido que amortigua los puntos de fricción de la rodilla y reduce la fricción en la articulación. Existen varias bolsas que pueden inflamarse y los síntomas dependen de cuál de ellas sea, aunque en general, la parte afectada puede producir dolor al moverse, hinchazón o sensibilidad, además de una sensación de calidez. Ocurre como consecuencia de una presión frecuente en la rodilla, traumatismos o sobrecarga.
Diferencias entre TENS y EMS ¿Cuál usar para dolor de rodilla?
El tratamiento de la rodilla por medio de terapias de estimulación eléctrica es muy efectivo, sin embargo, es necesario tener en cuenta que, a pesar de que ambas terapias funcionan con estímulos eléctricos, tienen diferencias cruciales.
La terapia de estimulación nerviosa eléctrica transcutánea, o TENS (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation), es un tipo de terapia física orientada al tratamiento de dolor causado por lesiones, enfermedades y traumatismos. Para tratar el dolor de la rodilla, se hace uso de corrientes eléctricas con una intensidad de entre 1 Hz y 250 Hz, que interactúan con las terminaciones nerviosas de los receptores de dolor, ubicados en los nervios del vasto medial, el nervio tibial y el nervio safeno, generando una sensación de alivio en la articulación.
Por su parte, la electroestimulación muscular o EMS, es un método de fisioterapia para la recuperación de masa muscular tras un periodo de inactividad o un método de entrenamiento alternativo para incremento del tamaño y la elasticidad de los músculos. Estos dispositivos utilizan corrientes eléctricas de entre 70 y 150 Hz que, aplicados a los músculos que rodean la rodilla, generan un ciclo rápido de contracción y relajación muscular, lo cual propicia una mejora de la estabilidad y reducción en la probabilidad de lesiones futuras.
Con esto en mente, está claro que el método ideal para tratar con la dolencias de la rodilla es la estimulación nerviosa eléctrica transcutánea TENS, puesto que está centrada en el tratamiento del dolor a través de la interacción con los nociceptores ubicados en las ramificaciones nerviosas de la articulación de la rodilla, incrementando la resistencia al dolor, mitigando la sensación del mismo y brindando alivio de duración variable al paciente.
En contraposición, la terapia EMS no es una opción viable para el tratamiento del dolor de rodilla, específicamente por el hecho de que su función principal no es el tratamiento del dolor, sino el acondicionamiento físico, por lo que su uso en la articulación de la rodilla serían de poca utilidad en el mejor de los casos, debido a la falta de tejido muscular en esta área. En el peor de los casos, las contracciones provocadas por los dispositivos EMS pueden producir complicaciones e incremento de la sensación de dolor.