- ¿Cómo utilizar máquinas TENS para aliviar el dolor en las muñecas?
- Mejores unidades TENS para tratar el túnel carpiano
- Video: ¿Cómo colocar los electrodos en manos y muñecas?
- Más tipos de electroestimuladores EMS y máquinas TENS que debes conocer
- ¿Qué es el síndrome del túnel carpiano y cuáles son las causas?
- ¿Cuáles son los tipos de dolores de muñeca más comunes?
- Diferencias entre TENS y EMS ¿Cuál es mejor para tratar el túnel carpiano?
- Contraindicaciones en el uso de los electrodos y la electroterapia
Las manos son extremidades indispensables para la realización de la mayoría de las tareas diarias, independientemente del tipo que sean. Tanto para trabajadores de oficina como para atletas de alta competencia, las manos y las muñecas están sujetas a una cantidad casi constante de tensión, en forma de actividades físicas de diferente intensidad realizadas en posiciones usualmente inadecuadas.
Uno de los efectos más comunes de esta tensión, es el síndrome de túnel carpiano, una dolencia que puede causar efectos dolorosos y debilitantes en la mano y el brazo, los cuales hacen necesaria la aplicación de terapias para el alivio de las dolencias. Es aquí donde entran las modalidades de electroterapia TENS y EMS. En los próximos párrafos, te enseñaremos todo lo que necesitas saber sobre el síndrome de túnel carpiano y cómo puede abordar los síntomas de este trastorno por medio de las terapias TENS y EMS.
¿Cómo utilizar máquinas TENS para aliviar el dolor en las muñecas?
La principal función de las máquinas TENS consiste en adormecer los nociceptores en los nervios del área afectada con el fin de mitigar la sensación de dolor en el paciente. Para casos como el síndrome de túnel carpiano, en los cuales el área de aplicación es considerablemente reducida, es necesario tener en cuenta varios factores para aplicar una sesión TENS de forma efectiva.
¿Dónde colocar los electrodos?
Debido a la poca superficie disponible para los electrodos en las áreas de la mano y la muñeca, es necesario posicionar las almohadillas en zonas específicas para obtener el efecto más completo que sea posible.
Por lo que las posiciones ideales son las siguientes:
- Palma de la mano, en la unión de la eminencia hipotenar y la eminencia tenar, donde inicia la ramificación del nervio mediano.
- Zona dorsal del antebrazo, por encima de la articulación de la muñeca.
¿Qué corriente utilizar?
La mano y la muñeca se encuentran entre las áreas más sensibles del cuerpo, con una inervación bastante abundante, por lo que los impulsos eléctricos deben aplicarse en frecuencias bajas para no estimular de forma negativa los nervios.
Para el caso del síndrome de túnel carpiano, la frecuencia ideal oscila entre 30 y 50 Hz, lo suficientemente alta para propiciar la relajación del tejido fibroso de la muñeca y la producción de endorfinas, sin estimular excesivamente los nervios.
Mejores unidades TENS para tratar el túnel carpiano
La efectividad de la terapia de Estimulación Nerviosa Eléctrica Transcutánea está comprobada para el tratamiento de los síntomas del síndrome de túnel carpiano, por lo que podemos encontrar una gran cantidad de dispositivos que podremos utilizar para aplicar esta terapia. Entre los más efectivos, podemos destacar los siguientes:
- Tipo: Combo
- Canales: Dual
- Modos/Programas: 70 Programas
- Intensidad: 50 Niveles
- Inalámbrico: Si
- Terapia de calor: S
- Batería: Litio Recargable
- Electrodos: 4 Almohadillas
- Pantalla: Digital
- Tamaño: 190 gr
- Combo TENS+EMS
- Incluye manual de usuario
- Mejora la circulación sanguínea
- Acelera la recuperación de lesiones deportivas
- Con terapia de calor
- No especifica medidas
- No incluye bolsa de transporte
- No especifica duración de batería
Este poderoso electroestimulador ofrece un alivio inmediato a casi cualquier tipo de dolencias utilizando métodos de estimulación que estimulan la producción de agentes analgésicos naturales dentro del cuerpo. Funciona además como unos efectivos métodos para acelerar el crecimiento y la regeneración muscular, a la vez que se combina con la terapia de calor para brindar uno de los tratamientos más completos que podrás encontrar.
- Tipo: TENS
- Canales: No especificado
- Modos/Programas: 9 Modos
- Intensidad: 22 Niveles
- Inalámbrico: Si
- Terapia de calor: Si
- Batería: Litio Recargable
- Electrodos: 2 Almohadillas
- Pantalla: Digital
- Tamaño: No especificado
- Incluye manual de usuario
- Batería recargable
- Con terapia de calor
- Mejora la movilidad articular
- Reduce los síntomas del dolor
- No incluye bolsa de transporte
- No especifica duración de batería
- No especifica medidas y peso
Su funcionamiento está realmente simplificado, al contar con 6 programas preestablecidos que se enfocan en tratar diferentes áreas del cuerpo, los cuales puedes personalizar modificando los 3 modos de masaje TENS, en combinación con los 3 modos de terapia de calor. Es la mejor opción para dolencias articulares, y musculares y obtendrás 1 Omrom HeatTens, 2 almohadillas Omron de gel, 1 adaptador de corriente y un manual de instrucciones.
- Tipo: TENS
- Canales: Dual
- Modos/Programas: 20 Modos
- Intensidad: 20 Niveles
- Inalámbrico: Si
- Terapia de calor: No
- Batería: Litio Recargable (hasta 10 horas)
- Electrodos: 8 Almohadillas
- Pantalla: Digital
- Tamaño: No especificado
- Acelera la recuperación de lesiones deportivas
- Mejora la circulación sanguínea
- Batería recargable
- Portátil y de pequeño tamaño
- Incluye manual de usuario
- No especifica medidas y peso
- No sirve para la hipertrofia muscular
- Sin terapia de calor
Cuenta con 20 modos de masaje preprogramados y 20 niveles de intensidad, además de un temporizador de sesiones el cual puedes configurar hasta un máximo de 60 minutos. Adicionalmente, está potenciado por una batería de litio interna que le permite un uso continuo durante más de 10 horas. El empaque contiene 1 electroestimulador AUVON, 12 almohadillas TENS, 2 cables guía, 1 cable USB, 1 estuche y 1 guía de usuario.
- Tipo: TENS
- Canales: Dual
- Modos/Programas: 5 Modos
- Intensidad: No especificado
- Inalámbrico: Si
- Terapia de calor: No
- Batería: Pila
- Electrodos: 8 Almohadillas
- Pantalla: Digital
- Tamaño: No especificado
- Reduce los síntomas del dolor
- Mejora la movilidad articular
- Mejora la circulación sanguínea
- Acelera la recuperación de lesiones deportivas
- Incluye manual de usuario
- No especifica los niveles de intensidad
- No especifica tipo de pilas
- No especifica medidas y peso
Una de las mejores características de las que dispone el Med-Fit 3 es su funcionalidad de doble canal, mediante la cual tendrás la posibilidad de tratar individualmente diversas áreas del cuerpo de forma simultánea, o brindar un tratamiento más profundo a una zona en especifico, gracias a sus diferentes modos de uso enfocados al tratamiento de distintos tipos de dolencias.
- Tipo: TENS
- Canales: 4
- Modos: 9 Programas
- Intensidad: No especificado
- Inalámbrico: Si
- Terapia de calor: No
- Batería: Recargable
- Electrodos: 16 Almohadillas
- Pantalla: Digital
- Tamaño: No especificado
- Dispositivo Inalámbrico
- Incluye 16 electrodos de 4 tamaños diferentes
- 4 canales independientes
- Promueve la curación de tejidos
- Reduce los síntomas del dolor
- Pocos modos/programas
- No especifica duración de la batería
- No especifica intensidad y tamaño
Utiliza una combinación de tecnologías de estimulación TENS y EMS, las cuales son métodos completamente seguros y naturales para aliviar diversos tipos de dolencias y mejorar la condición física al estimular el crecimiento de las fibras musculares. Es la mejor opción para el manejo a largo plazo de dolores crónicos, permitiéndote llevar una vida completamente normal y realizar todas tus actividades diarias.
- Tipo: TENS
- Canales: Dual
- Modos/Programas: 3 Modos
- Intensidad: No especificado
- Inalámbrico: Si
- Terapia de calor: No
- Batería: 2 Pilas AA
- Electrodos: 16 Almohadillas
- Pantalla: Sin pantalla
- Tamaño: No especificado
- Incluye manual de usuario
- Reduce los síntomas del dolor
- Mejora la movilidad articular
- Mejora la circulación sanguínea
- Acelera la recuperación de lesiones deportivas
- No especifica niveles de intensidad
- No especifica medidas y peso
- No incluye pantalla
Su método de electroestimulación le permite aliviar dolencias crónicas por medio de la aplicación de leves estímulos eléctricos que inhiben las señales de dolor y estimulan la producción de endorfinas. Los mejores resultados se obtienen al utilizar esta unidad por un lapso de entre 60 y 90 minutos. El uso de este dispositivo está ampliamente recomendado gracias a que no interfiere con ningún tratamiento médico y es completamente seguro.
- Tipo: TENS
- Canales: Dual
- Modos/Programas: 24 Modos
- Intensidad: 20 Niveles
- Inalámbrico: Si
- Terapia de calor: No
- Batería: Litio Recargable (hasta 10 horas)
- Electrodos: 8 Almohadillas
- Pantalla: Digital
- Tamaño: 330 gr
- Incluye manual de usuario
- Reduce los síntomas del dolor
- Batería recargable
- Mejora la movilidad articular
- Acelera la recuperación de lesiones deportivas
- No especifica medidas
- No incluye bolsa de transporte
- No sirve para la hipertrofia muscular
Presenta 16 modos de masajes diferentes con intensidad variable en 16 niveles, los cuales se pueden ajustar individualmente en cada uno de los canales para tratar distintas dolencias en distintas zonas del cuerpo. Sus electrodos tienen un diseño especializado que maximiza la conductividad y pueden ser reutilizables múltiples veces. El dispositivo es compacto, portable y puede ser utilizado muy fácilmente.
- Tipo: TENS
- Canales: Dual
- Modos/Programas: 30 Programas
- Intensidad: 99 Niveles
- Inalámbrico: Si
- Terapia de calor: No
- Batería: Litio Recargable (hasta 12 horas)
- Electrodos: 16 Almohadillas
- Pantalla: Digital
- Tamaño: 839 gr
- Reduce los síntomas del dolor
- Incluye bolsa de transporte
- Incluye manual de usuario
- Batería recargable
- Acelera la recuperación de lesiones deportivas
- No especifica medidas
- No sirve para la hipertrofia muscular
- No incluye pantalla táctil
Esta unidad de electroestimulación es completamente digital para un tratamiento efectivo y confiable. Dispone de una pantalla LCD y sistema de fácil uso que te permitirá configurar las funciones en segundos. Además, la compra incluye 16 electrodos reutilizables de gran calidad y para todos los bolsillos.
Patterson Medical - Máquina TENS de doble canal con electrodos autoadhesivos para aliviar el dolor
- Tipo: TENS
- Canales: Dual
- Modos/Programas: 3 Modos
- Intensidad: No especificado
- Inalámbrico: Si
- Terapia de calor: No
- Batería: Pila
- Electrodos: 4 Almohadillas
- Pantalla: Sin pantalla
- Tamaño: No especificado
- Incluye bolsa de transporte
- Incluye manual de usuario
- Mejora la movilidad articular
- Acelera la recuperación de lesiones deportivas
- Reduce los síntomas del dolor
- No se especifica tipo de pila
- No especifica medidas y peso
- No especifica niveles de intensidad
Su increíble función de doble canal le permite configurar diferentes modos de uso para los canales A y B, de forma que podrás aplicar distintos masajes a áreas separadas del cuerpo de forma simultánea. Su compacto tamaño lo vuelve increíblemente portátil, e incluye un clip para cinturón que te permitirá utilizar tu electroestimulador en el momento y lugar que quieras.
- Tipo: TENS
- Canales: Dual
- Modos/Programas: 5 Programas
- Intensidad: 15 Niveles
- Inalámbrico: Si
- Terapia de calor: No
- Batería: 4 Pilas AAA
- Electrodos: 4 Almohadillas
- Pantalla: Digital
- Tamaño: No especificado
- Incluye manual de usuario
- Reduce los síntomas del dolor
- Mejora la movilidad articular
- Portátil y de pequeño tamaño
- Buena calidad
- No especifica medidas y peso
- No incluye bolsa de transporte
- Pocos tipos de programas
El dispositivo terapéutico puede ser utilizado por dos usuarios al mismo tiempo o por un usuario para aliviar dos lugares. La intensidad del tratamiento está garantizada en todo momento. Dispone de 5 modos de tratamiento (masaje, acupuntura, golpeteo, raspado y ventosas) a elegir para aliviar el dolor de cabeza, el dolor de piernas, el dolor de hombros, el dolor de articulaciones, el dolor de estómago, el dolor de caderas y el dolor de piernas. Interrupción automática del tratamiento, alarma si el electrodo se cae.
Video: ¿Cómo colocar los electrodos en manos y muñecas?
Electrodos para manos y brazos
Más tipos de electroestimuladores EMS y máquinas TENS que debes conocer
¿Qué es el síndrome del túnel carpiano y cuáles son las causas?
El síndrome de túnel carpiano es una dolencia causada por presión excesiva en el nervio mediano. Este nervio es parte crucial tanto de la inervación como de la motricidad de la mano y la muñeca, y su padecimiento puede provocar una variedad de síntomas entre los cuales podemos destacar:
- Adormecimiento
- Rigidez
- Hormigueo
- Debilidad
- Daño muscular
Este síndrome puede darse por una variedad de causas tanto genéticas como ambientales. Entre sus principales causas podemos destacar:
- Movimientos repetitivos de la mano y la muñeca
- Uso constante de herramientas manuales que vibran
- Alcoholismo
- Fracturas
- Infecciones
- Obesidad
- Depósitos anormales de calcio o proteína
¿Cuáles son los tipos de dolores de muñeca más comunes?
Las muñecas son articulaciones muy resistentes que pueden soportar cargas bastante considerables. Sin embargo, la tensión prolongada y excesiva puede derivar en una gran variedad de dolencias y enfermedades de la muñeca.
Las más comunes son las siguientes:
- Quiste ganglionar: son nódulos no cancerosos que pueden limitar la movilidad de la muñeca y causar un considerable dolor.
- Gota: es una forma de artritis ocasionada por acumulación de ácido úrico en las articulaciones.
- Fracturas: son causadas por traumatismos en alguno de los huesos de la muñeca, los cuales se rompen causando mucho dolor y limitan considerablemente el movimiento.
- Torceduras: es una lesión que afecta los tendones, músculos y ligamentos que pueden causar otros trastornos.
- Osteoartritis: uno de los tipos más comunes de artritis causado por el desgaste de los huesos en las articulaciones.
- Tendinitis: consiste en la inflamación de los tendones, causada principalmente por uso excesivo y realizar actividades con técnica incorrecta.
Diferencias entre TENS y EMS ¿Cuál es mejor para tratar el túnel carpiano?
La electroterapia es una de las mejores opciones para tratar los dolores causados por trastornos como el síndrome de túnel carpiano. Sin embargo, es necesario hacer la distinción entre las distintas modalidades de electroterapia, puesto que no todas están pensadas para los mismos objetivos.
En el caso de la fisioterapia, las modalidades de electroterapia más utilizadas son la Estimulación Nerviosa Eléctrica Transcutánea (TENS) y la Electroestimulación Muscular (EMS).
La terapia TENS (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation) es una técnica fisioterapéutica enfocada en el tratamiento de dolores que derivan de lesiones, traumatismos o enfermedades. Es distinguible por características muy específicas, entre las cuales podemos destacar:
- Interactúa directamente sobre las ramas nerviosas del nervio mediano, con el fin de mitigar la sensación de dolor causada por la presión sobre el mismo.
- Se vale del uso de corrientes eléctricas de baja frecuencia e intensidad, las cuales varían entre 1 y 250 Hz.
- Está pensado como un método para aliviar los síntomas de lesiones y trastornos dolorosos, no es un método para curar el origen de estos síntomas.
- Es una técnica muy extendida y versátil en el campo de la fisioterapia.
En contraposición, la EMS (Electrical Muscle Stimulation) se define menos como una terapia y más como un método de acondicionamiento físico de bajo impacto, que se distingue fácilmente de la terapia TENS por las siguientes propiedades:
- Aplica descargas eléctricas de mayor intensidad que la TENS, entre 70 y 150 Hz.
- Interactúa con el tejido muscular por medio de contracciones de diferente intensidad.
- Puede afectar de forma indirecta a los nervios debido a la intensidad de las contracciones.
- Es un método muy utilizado para desarrollar la musculatura con un impacto mínimo en las articulaciones.
El tratamiento óptimo para los dolores en la muñeca provocados por el síndrome de túnel carpiano es la Estimulación Nerviosa Eléctrica Transcutánea (TENS), gracias a su efecto adormecedor sobre el nervio radial y las ramas sensoriales del nervio mediano, sumado a su capacidad para relajar el tejido fibroso de la muñeca, es decir, cartílago y ligamento.
Por su parte, la terapia de electroestimulación muscular (EMS) tiene un efecto muy limitado sobre el área de la muñeca debido a que esta modalidad interactúa con el tejido muscular, el cual es muy escaso en esta articulación. Además, las frecuencias mínimas de los dispositivos EMS son demasiado altas para la cantidad de tejido fibroso que hay en la muñeca, por lo que su uso puede sobreestimular este tejido y causar un considerable dolor en la articulación.